频繁的性不一定是最完美的性，质量高的性是最好的。但是，两性生活中影响性质的事情很多。为此，两性专家则给大家列举了7件导致性爱质量急速下降的事儿，千万不要做。

1、喝太多咖啡×

在性爱前2小时左右，喝上1-2杯咖啡，确实能适当地刺激你的交感神经，使你拥有旺盛的精力，来应对床上的“翻云覆雨”。

但专家也强调，咖啡的摄取量也应该有度。如果你在做爱前经常喝大量咖啡，你不仅不会增强你的性快感，而且很容易导致神经衰弱，从而长期抑制副交感的神经。随着时间的推移，甚至有低性欲的危险。总而言之，咖啡对性有一定的影响，适量有益，过度有害。

2、饮太多酒×

烛光、音乐、红酒……这样的桥段经常在爱情片中出现，于是许多情侣纷纷效仿，在夜晚以酒助“性”，把美酒看作性爱的最佳拍档，甚至刻意去追求那种微醺状态下的性爱体验。

其实，性爱专家并不建议你这样做，并且认为这样做有导致性冷淡的危险。

要知道，饮酒后你的身体会经过四个阶段：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两个阶段，酒精会刺激你的中枢神经系统和性神经，使你感到兴奋，这也是少量饮些酒有助于消除精神焦虑和解除身体疲劳的原因。但是酒量小的人，或者过量饮酒的人，一旦进入了麻醉期以后，酒精就会反过来抑制中枢神经系统和性神经，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递。

因此，性爱前过多饮酒绝对是破坏性爱感受的凶手。

3、吃太饱×

当摄入过多食物之后，血液在胃肠的供应就会增加，而在你身体其他部位的血液供应量就会相应减少，这自然就会影响到你正常的性感受力。

因此，建议在做爱前不要吃得太多，最好在吃了一个半小时后和恋人一起享受鱼的喜悦。另外，性爱前建议选择虾、海参等有助于提高性欲的食物，黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是很好的选择。

4、间断做爱×

男人不要为了想延长性爱时间就刻意在做爱的过程中主动间断，这种方法并不能延长性爱的时间，也不能使双方都能获得性满足。对于女性来说，中断性行为很难充分释放欲望，可能会引起厌倦性行为。此外，经常中断性行为，也可能导致女性盆腔慢性充血，导致腰痛、腰酸、腹痛、睡眠不佳等。

5、饮用冰水×

即使性生活后感到干燥、口渴，也不要马上喝冰水来缓解。

做爱时，体内的交感神经非常兴奋，胃肠粘膜也充血。如果在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水，就会导致胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠造成一定的伤害，严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。

如果口渴，不妨饮用少量温开水，尤其是温热的柠檬水或淡盐水，还有帮助排毒的功效。

6、马上洗澡×

有性生活后马上洗澡的习惯吗？性行为专家表示，如果性行为后立即洗澡，无论是冷水还是热水，对健康都不好。做爱其实是中等强度的运动，运动结束后马上洗澡的话，皮肤的血管会急剧收缩，大量的血液会流回心脏，加重心脏的负担。

那如果在做爱结束之后立即洗热水澡，又会是什么情况呢？

血液会涌入皮肤和肌肉组织，从而导致其他重要脏器的供血不足，出现缺血状况，一旦心脏或大脑这样的重要脏器供血不足，细胞的健康就会受到影响。

所以，专家的建议是，做爱后最好先休息15分钟左右，等全身的生理状况恢复正常之后，再去享受你们的缠绵鸳鸯浴，或是你的放松Spa。

7、立即抽烟×

常见电影里的男女主角缠绵之后，优雅地点燃一只香烟，满足地吸上一口……这样的片段就让它永远留在电影里吧！健康专家表示，做爱后立即抽烟，对身体的伤害比平时的10倍多，甚至会影响女性的性敏感度，引起爱液分泌不足等各种各样的烦恼。

LELO曾经说过，完美的性爱一定是基于健康、安全的。以损害健康为代价的性爱是不完美的。