随着年龄的增长，身体的功能会下降，性功能的能力也会下降，尤其是中年男女。进入中年后，无论男女，都会因为生活压力的增加而影响性生活，导致性功能下降。因此，许多中年夫妇担心性功能下降会影响他们的感情，事实上，当性功能下降时，中年夫妇可以采取以下技巧来帮助提高性能力。

哪些小技巧可以帮助改善中年夫妇的性功能？

一、让自己的心情愉快

进入中年后，大多数男女会因为工作和生活压力过大而长期处于情绪不稳定状态。他们会过于焦虑，容易发脾气，但他们不知道情绪容易影响性功能，尤其是男性。因此，在做爱时，我们应该让自己快乐。快乐的人可以稳定情绪，避免影响性生活。

二、对自己的性功能有信心

无论男女，进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能比较强，这样才能让对方开心。不要让自己害怕不安，总觉得自己的性功能不好，容易增加心理负担，导致能力下降。

三、要有适当的性生活

有些男人和女人因为忙碌的生活和工作压力，让自己没有时间做爱，但不知道适当的性生活可以促进性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度约束性生活，会导致卵巢早衰或前列腺功能下降。

四、多运动

运动有助于增强身体健康，改善性功能，尤其是一些长期锻炼的人。他们可以循环身体的血液，增加体力。这样，他们就可以有足够的体力来维持性生活。

温馨提示，男女进入中年后性功能会下降降。因此，在性功能下降后，我们应该多观察自己，采取上述技巧可以提高彼此的性能力，防止性能力下降影响性生活，影响彼此的感情。

另外，对于男女来说，平时可以多吃食物，帮助提高性能力。多吃这些食物可以分泌过多的激素，增强体质，避免影响性生活。