一个男人自信心的强弱，在一定程度上和他的性能力有关。如果在床上的性能力强、性欲强，就会带给男人莫大的自信心。那么，怎样才能让男人的性欲倍增呢？男人们需要注意了，下面就是关键内容了，是两性专家为男士们专门介绍的结果提升性欲的方法。

　　1、减掉你的啤酒肚

　　现在人们的生活水平好了，再加上运动量的减少，导致很多男人的肚子就像怀孕女人肚子似的一天天变大，殊不知这会影响到男人的性欲，因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能"性致勃勃"。

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　　2、扔掉过高胆固醇

　　随着男人年龄的增加，人体内的胆固醇量就会随之上升，再加上吃一些高胆固醇的东西，就会让过多的胆固醇在人体内堆积，影响血液的循环速度，进而影响到男性性器官的供血，降低了那人的性欲。如果将胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　3、检查小便的状况

　　不要小瞧了小便的状况，小便的状况能够你提醒性器官是否处于健康的。如果在你小便的时候发现有灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变，这样才能给你提高性欲提供良好的身体条件。

　　4、一年两次查睾丸

　　虽然说你天天和你的睾丸接触，但是并不清楚它出否健康。如果睾丸出现问题就会影响到你的性欲。所以，应该每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。

　　5、吃富含精氨酸的食物

　　精氨酸能够有效的刺激男人的性欲，在日常的生活中如果能够经常食用一些富含精氨酸的食物，就会对提高男人的性欲起到很到的作用。我们常见的富含精氨酸的食物有核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

　　6、一年一次的全身体检

　　如果想要了解身体的状态，最好一年一次体检。对于男性而言，侧重检查的项目有血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取有效的医学治疗和体育锻炼，否则就会影响到你的性欲，进而会让你的性生活质量大大折扣。

　　男人性欲的强弱，很大程度上取决于自身的努力。所以，男士们如果想要保持并提高自己的性欲，可以从上满的6个方面入手。

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