在性生活中，你和你的伴侣有过重复性交的经历，还是你经常过度重复性交？如果我们在性生活中经常重复性交，也就是说，过度放纵不利于性健康，也会导致各种疾病。

性生活过度容易导致性功能下降

1.过度放纵会消耗更多的体力

性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活，对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗。久而久之，必然会造成体质状况的低下，甚至还可能会影响到精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下，这就得不偿失了。

2.重复性交会导致性功能下降

由于性冲动的持续和重复，男性和女性都会增加性控制神经中枢和性器官的负担，这往往会导致身体和性器官的疲劳和疲劳。事情必须逆转，这不仅不能完全满足性，而且会导致性功能下降，导致性功能"未老先衰"。

3.过度放纵会影响性生活质量

男性经常重复性生活会延长射精时间。因为第二次性生活中的射精时间必须比第一次长，这就埋下了未来阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活中没有乐趣等性功能障碍的隐患。此外，男性发生性行为后，会出现一个意想不到的时期，即性刺激在性行为结束后一段时间内不会反应。性生活越频繁重复，不应期就越延长，往往容易导致性功能下降。

4.重复性交导致生殖器疾病

男性经常重复性生活。由于性器官反复持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴不适、背痛，还会引起血精。女性经常重复性生活，性器官总是充血，会诱发盆腔充血。所谓盆腔郁血综合征会引起腰酸沉重等不适。

5.重复性交会造成心理影响

无论男女，重复性生活、第二、第三、第四次性生活，性满意度都比前一次差，容易造成心理影响，认为自己的性能力有问题，最终导致心理和精神因素引起的性功能障碍。

6.老年人重复性交危害很大

虽然老年重复性交很少见，但后果很严重。性中心长期处于高度紧张状态，会损害健康，带来疾病和早期。古籍记载:性损伤可以消散真元、耳聋、失明、肌肉瘦弱、牙齿脱落、衰老前衰老等。

男人的性能力需要补品

1、海产品

随着海鲜种类的增加，我们周围的食物种类逐渐丰富。但虽然我们通常会选择我们喜欢吃的海鲜产品，但我们不知道的是，海鲜产品对我们的性保健工作具有重要意义。

2、蛋白质

我们所说的蛋白质不是普通的蛋白质。为了性保健，我们必须仔细选择这种东西。

富含优质蛋白质的食物有：鸡、鸭、鱼、蛋等。由于精子的主要成分是蛋白质，高质量的蛋白质有利于改善精液和精子的性欲和产生。

3、脂肪

据说强壮的男人甚至肥胖的男人都有更强的性欲，认为这是一种毫无根据的说法。事实此。这种说法有一定的科学依据。

由于脂肪的减少，男性朋友的精子形成也会受到影响，导致男性朋友性欲下降，严重的可能导致不孕这对男性朋友的影响很大。

4、维生素和微量元素

我们平时并不特别注意微量元素的补充。事实上，微量元素在我们性保健工作中的作用并不是"微"。

补充一些维生素和微量元素，尤其是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

5.滋养食物

这种营养食品在一定程度上有点像我们常说的"偏方"配料。营养食品常见，如排骨汤、八宝粥、龙眼莲子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麦、小米等。