性爱应该是美妙美好的，不论男女都有性需求，但在生活中很多女性做爱提不起兴致，对性爱产生反感情绪，没有欲望的性爱让双方都觉得越来越枯燥，长期以往就变成了性冷淡，造成性冷淡的原因，可能是性爱中某些不当的行为导致的，也可能是生理或心理疾病引起的。

　　中途上厕所

　　做爱的时候突然行停，然后跑去上厕所，我想不管多么炽热的欲望都会消退的。性爱刺激神经紧连膀胱神经，有些夫妻性爱中甚至会出现尿失禁。为了避免性爱中想小便的尴尬，准备性爱之前，最好夫妻两个先去趟卫生间。

　　过程过于安静

　　在做爱时，有些人喜爱埋头苦干不发出声音。性爱过程中既不吐出一个字也不发出一点声，容易给伴侣造成“敷衍了事”和“例行任务”的感觉，时间一长容易导致性趣锐减。而性爱过程中的呻吟、尖叫，甚至发出“销魂之声”，都会让伴侣受到鼓舞。性爱过程中，相互交流感觉和喜好对提高性爱质量极其重要。

　　过度自慰

　　适当的自慰有助于身心健康，但是过度的自慰会带给人体极大的危害。迪维勒博士表示，正确使用性具有助于提高性感受，但使用过频容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。专家建议，性具使用，适可而止。

　　动作不宜过于激烈

　　很多男性的力量大，在做爱时，由于全情投入性爱，时常忘记控制自己的力度，弄伤伴侣而不知。性爱时很可能会在不知不觉中抓伤伴侣，造成疼痛不适，虽然有些人喜欢这种床上野性，但是大多数人却可能会因为疼痛而停止性爱。在做爱时动作不宜过于激烈，以避免性爱中弄伤伴侣。

　　生活忙碌

　　家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。洛杉矶性学专家琳达·迪维勒博士建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。