鸡架拌面 鸡架拌面适合减肥吃吗
2024-06-01
更新时间:2024-06-02 13:26:37作者:佚名
1、食材准备:鱼 一尾(大概一斤二两)、料酒少许、姜丝适量、葱几根、红椒丝少许、生抽30克、凉白开20克、白砂糖1克。
2、鲈鱼一条。上面铺姜丝。煮开一锅水,水开后放鱼全程开大火蒸7分钟,时间到关火,不要开盖,虚蒸5分钟。
3、切好的葱丝和红椒丝。
4、调蒸鱼酱油:30克生抽,20颗凉白开水,1到2克糖在碗里化开。和饭店的蒸鱼豉油味道相差不多。
5、鱼蒸好后倒掉盘里的水,抽掉筷子,淋上步骤5调好的蒸鱼豉油,铺上葱丝和红椒丝。
6、起锅烧热适量的玉米油或者其它无味的食用油,浇在鱼上面即可。