自慰是防不住抑郁症的，长期自慰会让男人有一种依赖的心理，有了这种心理，男人就很容易过度自慰以满足自己。长期以来，男人会出现精神问题，影响男人的正常休息，严重的话也会影响自己的生活和工作。男人自慰解决和性解决是不一样的。长期自慰会使阴茎积存污垢，易患男性疾病。预防抑郁症的最好方法是避免压力过大，平时多和朋友聊天，家人和朋友的陪伴是预防抑郁症的最好方法。