月经是女性的一种正常生理反应，不过，在平时也会出现不正常的情况，月经不调就是其中的一种，我们要重视它的病因，同时也要注意预防。

月经不调原因

1、作息不规律：由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥:无节制减肥或过度运动，身体不摄取足够的蛋白质和脂肪，影响体内雌激素的正常合成，月经过少或闭经。

3、感情因素:长期处于抑郁、不安或巨大的精神压力，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素和排卵，月经不调。

4、人流手术:多次人流手术子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，月经不调、闭经、不孕

5、子宫肌瘤:有子宫肌瘤的女性月经不调，主要表现为月经量多、经期长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变状况。

6、甲状腺问题:甲状腺功能亢进或下降也会影响卵巢功能，月经不规则。

7、避孕环的影响:避孕环是体外异物，刺激女性子宫内膜，发生月经不调、闭经等。

月经不调危害

1、提前老化，远离美丽:月经不调最直接的表现是脸部暗淡，痤疮、斑点、皮肤松弛，女性卵巢受损，雌激素分泌困难，女性必须提前进入老化期，发生皮肤问题，远离美丽。单纯使用化妆品是无法根除的，只有通过内部烹饪，稳定月经周期，才能恢复美丽。

2、引起头痛:海外研究报告显示，女性头痛患者中20%与该病有关，因此女性在生理期间要注意维护，多休息。

3、引起妇科炎症:月经不调及时治疗和烹饪，后期引起盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、子宫颈炎、子宫肌瘤等妇科炎症。因此，一旦出现月经不调症状，就需要及时就医，防止病菌对身体的侵害。

4、影响正常妊娠:生理日不稳定，影响身体正常排卵，妇科疾病直接引起不孕，应重视。

5、贫血:女性长期出现月经不调症状，出血过多，生理日过长等原因，身体贫血，脸色苍白，疲劳无力，失眠多梦等现象，影响健康。

预防月经不调

1、科学饮食:在日常生活中，我们要合理饮食，定点定时饮食，不要吃伤脾胃的食物，不要乱吃，也不要暴饮暴食。生理日前和生理日期间，不要贪婪，否则会影响经血排泄，生理痛的症状会恶化。建议多吃含铁的食品和补品，避免生理日贫血症状。

2、保持心情愉快:无论生活、工作、学习都有问题，要学会放松自己，自我烹饪，保持轻松愉快的心情，不要进入负面情绪。

3、多学习卫生知识:多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持生理日卫生和性生活卫生，有效防止妇科疾病感染。

4、做好保暖工作：月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

5、严禁生理日性生活和频繁人流:频繁人流和生理日性生活对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢造成伤害，应杜绝这种行为。