很多男性都有切身体会，妻子生产之后，性生活质量受到影响。因为生孩子的时候，女性私处被撑大，一时无法恢复到产前那样紧致。所以为了性爱更完美，很多女性会在产后特别注意缩阴。当然缩阴的方法有很多，选择什么样的方法更佳、更有效呢？小编就来为大家分析一下各种缩阴方法。

　　缩阴手术

　　最快速、直接的缩阴方法就是手术缩阴。所谓的缩阴术，就是在女性私处做的一种手术。其本质是一种妇科整形手术，手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，恢复女性的自信心，提高性生活质量。

　　缩阴术的风险

　　任何手术都存在风险，缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。所以在手术之前一定要慎重考虑。

　　运动缩阴法

　　手术缩阴风险大，所以很多人选择运动缩阴，这也不失为一个较好的方法。这里介绍两个比较有效的锻炼，一是立式锻炼：站立分开与肩平宽，上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触，起上身直立提臀，如此反复8次，时间在10～12分钟，每天一次。二是卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不着地，双腿向上提，与身体成一条直线，再向上提30°的高度，缓缓放下，不着地重复上述的动作。如此反复10次，时间在10～15分钟，每天1～2次。

　　运动缩阴注意事项

　　通常情况下，人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。

　　小编推荐：

　　常吃哪些食物可壮阳　产后缩阴的有效方法

　　药物缩阴法

　　随着科技的发展，很多新鲜的药物问世，在缩阴方面，就有很多缩阴药物纷纷上市，可谓是琳琅满目，什么缩阴丹、缩阴丸、缩阴凝胶等等。市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部，修复pc肌弹性。在另外还有一些口服的缩阴产品。

　　药物缩阴的风险

　　俗话说“是药三分毒”，没有生病的人，若有好方法，谁也不想用药。尤其是新上市的药物，没有经过大量的人群实验，有些药物的副作用甚至都不明确。所以用药物缩阴也是存在风险的。况且口服的药物缩阴效果还比较慢。所以建议选择药物缩阴时一定要慎之又慎，最好咨询专业的医生，不要自行盲目用药。

　　露娜球训练

　　LUNA BEADS 露娜球，是世界上最值得信赖的愉悦球。露娜球分为经典款和迷你款，其中经典款适合生育过的女性使用，球内的球体随着身体的移动而振动，能有效促进盆底肌肉收缩，以适合的方式逐步强健盆底肌肉力量，达到缩阴的目的。

　　露娜球的优点

　　露娜球的外壳采用ABS材质，超级安全、舒适、卫生、触感极佳；不用拿出专门的时间训练，在做家务的同时，露娜球可以在体内自己工作，更轻松完成缩阴训练。

　　综上所述，缩阴方法虽多，但是有些弊大于利，到底哪种缩阴方法更好，相信群众的眼睛是雪亮的，你心中一定有答案了。

　　猜你喜欢：

　　毁掉性欲的坏习惯　哪种内裤保护生殖器

　　更多内容请关注飞华健康网两性频道：http://sex.fh21.com.cn