前列腺炎是指前列腺特异性和非特异性感染所致的急慢性炎症，从而引起全身或局部的某些症状。本病是成年男性的常见病之一，虽然不直接威胁生命，但会严重影响患者的生活质量。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。其症状多样，轻重也千差万别。

　　病症原因

　　前列腺结石或前列腺增生，淋菌性尿道炎等疾病；着凉，邻近器官炎性病变，支原体、衣原体、脲原体、滴虫等非细菌性感染；经常大量饮酒，吃刺激性食物，长时间固定坐姿。这些均容易诱发前列腺炎。

　　饮食调养

　　1.√选用具有增加锌含量功能的中药材和食材，如枸杞、熟地黄、杜仲、牡蛎、腰果、金针菇、苹果、鱼类、贝类、莴笋、西红柿等。

　　2.√选用具有消炎杀菌功能的中药材和食材，如白茅根、苦参、冬瓜皮、车前草、洋葱、葱、蒜、花菜等。

　　3.√宜食含脂肪酸多的食物，如南瓜子、花生、核桃等果仁类食物。

　　4.√宜食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，如西瓜、荸荠、小麦、糙米、牛肉、鸡蛋等。

　　5.√宜食具有利尿通便作用的食物，如蜂蜜、绿豆、赤小豆等。

　　6.×忌食辣椒、生姜、狗肉、羊肉、榴莲等辛辣刺激性食物及烟、酒。

　　生活调理

　　前列腺炎患者应注重自我保健调理：多穿通风透气、散热好的内裤；春冬季节尤其注意防寒保暖；可在临睡前做自我按摩，具体方法如下，仰卧，左腿伸直，左手放在神厥穴上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时，右手同样的三指放在会阴穴部做旋转按摩，做100次后换手，重复同样的动作。

　　推荐药材、食材

桑葚

　　桑葚具有补血滋阴、生津润燥的功效，而且其富含锌元素。锌元素含量越高，前列腺自行消炎抗菌的能力就越强。所以常食桑葚对防治前列腺炎大有益处。

　白茅根

　　白茅根具有凉血止血、清热利尿的功效，其煎剂在试管内对痢疾杆菌有明显的抑制作用，表明其具有消炎杀菌的功效。

　　西瓜

　　据《本经逢原》记载，西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻；能解太阳、阳明中渴及热病大渴。因此对湿热下注引起的前列腺炎有很好的辅助治疗作用。

　　花生

　　花生富含多种不饱和脂肪酸，可加强前列腺功能，并有一定的延缓衰老的作用，对男性前列腺炎、前列腺增生均有一定的食疗作用。

　　推荐药膳

西红柿烩鲜贝

　　主料鲜贝200克，小西红柿150克。

　　辅料葱段、鸡精各5克，高汤、淀粉各10克，盐3克。

　　制作流程

　　1.鲜贝、小西红柿洗净，将小西红柿切成两半。

　　2.炒锅入油，以中火烧至三成热时加入鲜贝及小西红柿，滑炒至熟，最后捞出沥干油。

　　3.锅中留少许底油，爆香葱段，放入鲜贝、小西红柿炒匀，放入盐、鸡精、高汤调味，以淀粉勾芡即可。

　　功效鲜贝和西红柿均富含锌，对男性前列腺炎有很好的食疗功效。

　　白菜薏米粥

　　主料粳米、薏米各50克，芹菜、白菜各适量。

　　辅料盐少许。

　制作流程

　　1.粳米、薏米均泡发洗净；芹菜、白菜均洗净，切碎。

　　2.锅置火上，倒入清水，放入粳米、薏米煮至米粒开花。

　　3.加入芹菜、白菜煮至

　　功效薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。本品清热利水、解毒排脓，患有前列腺炎的男性可经常食用。

　茅根冰糖粥

　　主料鲜白茅根适量，粳米100克。

　　辅料冰糖10克。

制作流程

　　1.粳米泡发洗净；白茅根洗净，切段。

　　2.锅置火上，倒入清水，放入粳米，以大火煮至米粒开花。

　　3.加入白茅根煮至浓稠状，调入冰糖煮融即可。

　　功效白茅根具有清热利尿、凉血止血的功效，对尿道炎、前列腺炎、急性肾炎、急性肾盂肾炎、膀胱炎皆有很好的疗效。

　　男人怎么锻炼补肾，不同的人有不同的看法，要根据自己的实际情况选择最适合自己的方式来补肾。最重要的是持之以恒，不可半途而废。