床上功夫的强弱直接展示了男性的魅力，每个男性都希望自己在性生活中越战越勇，但是随着年龄的增长和社会压力的影响，很多的男性总是力不从心，性生活持续十分钟左右就直接射精了，时间久了，男性就会对自己丧失了信心并且可能会出现阳痿早泄，那如何才能够延长做爱的时间又不伤害身体呢。

　　如何延长做爱的时间又不伤害身体?

　　1、多做前戏

　　如果在性生活过程中持续时间太短的话，很难以让女性达到性高潮，所以在性生活前前戏一定要做足，让女性在前戏的时候就达到一次阴蒂的高潮，在第二次性高潮的时候再给女性性生活的冲击，但是一定要把握好时间。

　　2、要做到一心二用

　　在做爱的时候可以适当的分心，这样可以减少对阴茎的刺激，可以让性生活持续的时间更久，但是分心也要讲究一定的技巧的，千万不能一边看电视一边性生活，同时在性生活的时候尽量不要出现任何的性幻想，这样更容易让男性达到性高潮，性生活的时候要注意女性的感受，及时调整阴茎抽插的频率和力度。

　　3、做到多重防护

　　在性生活的时候可以使用两个以上的避孕套，这样可以减少了阴茎的刺激，虽然有很多男性不喜欢使用避孕套，但是从体贴和安全的角度来说，最好使用安全套，安全套可以延长性生活的持续时间，同时也可以预防性疾病的传播。

　　4、学会转移阵地

　　夫妻双方在缠绵过后可以转换性爱的地点，选择沙发、厨房或者浴室等，因为新鲜的环境能够刺激男性的欲望，延长性爱的时间.