少儿不宜哟，这是一个让女生害羞的话题，当然如果有女生再看，说明的有很久没幸福了.如果说你的男人或者你的男朋友有这方面的问题或者说作为男人的你有了这方面的问题，你会怎么办。

　　现在大多人认为关于阳痿是肾亏导致的，其实不是这样的，中国大多男人阳痿50岁以下的占了有百分之10左右，想象是多么可怕的事情，所以你换隔壁老王，隔壁老王也不一定能满足你，最主要的还是解决现有的问题。

　　所谓的壮阳药是现在很多人依赖的，其实是不对的，长时间使用你会提前报废，所谓壮阳药，其实也只是一些温补肾阳，强壮筋骨的，比如人参，鹿茸，海马，海狗肾，蛇床子，阳起石等。

　　有些人阳痿后，经常会去咨询一些医生，然后吃一些温补的如刚才所说的，虽然有一些好转但是有一些人不满足，加量导致没有效果，还有很多人喜欢给自己老公买一些西药，一开始那疗效真猛，一段时间后比没有用药还废了，出现更严重的阳痿了。

　　其实不需要着急，咱们可以从一些饮食调理，心理调理，包括体能上面的一些锻炼开始。

　比如说补充优质的蛋白质

　　1优质的蛋白质有，鸡，鸭，鱼，肉，蛋。而且是可以产生精子索要的一系列的氨基酸的。而且有利于提高性欲。

　　饮食上面调养的话，麻雀，核桃，虾，狗肉，都是不错的。像羊脑，猪脑，兔肉，黑木耳，冬瓜这些不宜多吃的。

　　想要提高持久力的话，咱们可以从跑步开始，或者说蹲马步，每天来个几次。

　　一周后你会发现更强。