如何让女人高潮，让女人兴奋。我们很多人会说，女人是情感的动物。但是话虽这样说，你也要知道，女人同样跟男人一样，也是肉体的动物。不光男人用下半身思考，有时候女人，也是在用下半身在思考。

　　1、一定的身体素质。

　　这个作为一个前提吧，你再怎么样，但是你性爱开始的时候，刚插入的时候就射精了，你怎么能够满足的女人呢?所以一定要有一个健康的身体。

　　建议男性朋友平时饮食方面注意补充营养，有空的时候多到外面做做运动。还有，年轻的小伙子们，不要撸得太多。大体就是这样样子了，还有什么不懂的，可以多到网站上去看看学学。

　　2、做足前戏。

　　这个可能会被很多男性朋友忽略，这是不应该的。很多男人都是大男子主义，或者急性子。一上来就一顿猛干。知道高潮完事，立马呼呼大睡。全然不顾你女人的感受。

　　正确的做法是如何的呢?首先我们要知道，女性的身体来电，是比较慢的，你太快就插入，也许女人还没有感受到那种快乐。

　　所有在性交之前，你要学会跟你的女人说说情话，你要用一百种方法说你爱他，你要用一百种方法轻吻她。

　　抚摸她身上每一处敏感部位，直到她等不及，直到她呼喊你的名字，叫你进去。

　　3、平常的生活中，就要保持一定的情趣。

　　在她做饭的时候从后面去抱她，这样的桥段你有过吗?偶然给她发一个成人小段子，你做过吗?给她送去性感内衣，这你做过吗?

　　这类事情还有很多，要是你都没有做过，你可以尝试，也许要很喜欢，也许她在等待，不要错过。

　　一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手淫射精，不应期过后再性交;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

　　变换你们的性爱姿势

　　发现美的眼睛之所以能够发现美丽的存在，这是因为它相对你来说首先是新鲜的，之后才是你的美好。这其中，我们看到了改变的特性，新鲜的性爱姿势正是这种改变的具体实施方法。

　　侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。

　　延时神器持久装避孕套

　　作为男人，我们本因该让自己的性爱变得越来越完美才对，但是一些情况让我们令女人失望了。所以，如果你一向持久力不足，如果你想要让性爱变得完美，那就用避孕套吧!

　　想要让自己的性爱更加的持久，上述的几点就是大家应该注意的问题。在生活中，两性之间的问题大家一定要好好的沟通交流，只有这样，才能够让自己的性生活质量更好，这样对于夫妻之间的感情也是有很大的帮助的。