男性增大阴茎能够有效的提升性爱体验，所以很多男性都在积极的追寻增大阴茎的方法，但是先如今市面上有着非常多的假冒伪劣药物，所以在选购的时候男性朋友们一定要注意。其实，通过拉伸锻炼也可以增大尽量，还能把副作用降到最低，那么男性增大阴茎的具体方法怎么操作呢?

　　挤牛奶法

　　也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。

　　1、通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

　　2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。

　　3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。