更新时间：2024-01-30 03:50:16作者：未知
1、食材明细：芒果100g、全坚果一袋、酸奶180g。
2、芒果一个半，用小勺挖出完整果肉。
3、全坚果一袋。切成小粒搅拌机搅拌更细腻。
4、酸奶一袋。倒入搅拌杯。
5、芒果粒放酸奶上。
6、实际上拿在手里边晃边搅打更快捷。
7、工作一次就打的光滑细腻。
8、倒入杯子里，刚好一杯。
9、撒上坚果。
10、再用芒果丁和蓝莓点缀。
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2024-01-30 03:50
1、主料：茄子1个、白芝麻适量。2、辅料：生抽2勺、酱油1勺、米醋1勺、盐半勺、蜂蜜1勺、水3勺。3、做法：（1）紫色茄子一个洗干净。（2）去皮放入蒸锅里蒸熟。（3）切开后再划上几刀。（4）蒲烧的酱汁按照配料里的混合拌匀
1、用料：鳕鱼面1袋、鱿鱼花2只、亲亲肠2个、脆骨丸2个、包菜2片、葱1段、蒜3瓣、彩椒适量、牛肉浓汤3勺。2、小香肠切片，脆骨丸对半切开，再准备2个鱿鱼花。3、两片包菜切成细丝。4、两瓣大蒜，一段小葱切碎。5、适量青红
1、竹筒清洗干净，晾干备用。2、干粽叶和莲草放水煮开消毒杀青，再用清水浸泡一夜。3、糯米、红小豆、花生和干红枣洗净，清水中浸泡一天一夜。4、蜜枣、蔓越莓干和葡萄干清洗干净备用。5、适量泡好的糯米和红豆、花生混合做红豆花生
2024-01-30 01:58
1、主料：豆腐一块、木耳适量、黄瓜一根、葱适量、姜一片、蒜一瓣、郫县豆瓣酱一勺；2、辅料：糖少量、植物油适量、淀粉适量。3、木耳提前泡发，洗净，撕成小块。4、葱姜蒜切碎，豆腐切小块，黄瓜切菱形片。5、两勺淀粉加适量清水，
1、主料：藜麦1小把、红薯1个。2、辅料：大米1小把。3、三色藜麦1小把。4、清水浸泡20分钟。5、大米一小把，洗一下。6、藜麦和大米放电饭煲里。7、蜜薯去皮切滚刀块。8、放电饭煲里。9、适量清水。10、选择粥，按煮饭键
2024-01-30 01:57
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