青萝卜是生活中常见的食物，青萝卜有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！

青萝卜的营养成分

青萝卜每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克等。

减肥

青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

改善便秘

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，适合便秘患者食用。

延缓衰老

青萝卜含有非常可观的花青素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。