水煮毛豆 水煮毛豆热量高吗,减肥能吃吗
2024-06-08
更新时间:2024-06-08 13:25:35作者:佚名
1、主料:卷心菜200克、香菇5朵。
2、辅料:食盐4克、味精2克、葱10克、花椒2克、干辣椒8个、植物油适量、白糖3克。
3、包菜手撕成块状,清洗备用。
4、撕好的包菜菜放到开水中焯烫一下。
5、捞出控水,晾凉。
6、香菇清洗干净切丝。
7、入热水焯熟,捞出晾凉。
8、干水分,备用。
9、锅中放适量花生油烧热,放入葱段。。
10、锅中放花椒,和葱段一起炸出香味后,捞出。
11、干辣椒切断,放入热油炸香。
12、干辣椒和油一并倒入处理好的包菜、香菇上,加入盐、白糖、味精适量,调匀后即可。