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生南瓜可以榨汁吗 南瓜汁生喝还是熟喝

更新时间:2022-03-14 20:25:14作者:admin

生南瓜可以榨汁吗 南瓜汁生喝还是熟喝

南瓜是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢买南瓜吃,南瓜一般都是做熟了吃,生南瓜可以榨汁吗?南瓜汁生喝还是熟喝?下面一起来看看吧!

生南瓜可以榨汁吗

生南瓜可以榨汁。

新鲜南瓜在煮熟后会流失大量的营养成分,导致身体不能摄取到全部营养,将生南瓜榨汁食用可以充分摄取到南瓜中的维生素A、维生素C、胡萝卜素、镁元素、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分,对身体有诸多补益作用。

南瓜汁生喝还是熟喝

南瓜汁生喝。

新鲜南瓜汁中含有不耐高温的维生素等营养成分,生喝营养吸收更全面,而将南瓜汁加热会破坏其中的营养成分,导致食用南瓜汁后并不能完全吸收到其中的营养成分,所以,南瓜汁生喝更好。

用豆浆机怎么榨南瓜汁

材料:南瓜、豆浆机、冰糖。

做法:

1、选购新鲜南瓜。

2、用刀去除南瓜表面的皮。

3、然后将南瓜切成小块。

4、放入榨汁机里面。

5、加入适量的凉白开。

6、在榨汁机上面调到榨果汁一档。

7、将南瓜汁倒出来。

8、加入冰糖调味

9、放温后食用。

生南瓜汁的功效与作用

1、补中益气

从食物的性味归经来看,南瓜味甘、性温,入脾、胃经,经常饮用生南瓜汁能调养脾胃,有补中益气的作用。

2、美容养颜

南瓜汁中含有丰富的维生素C,维生素C有一定的抗氧化性、淡化皮肤中的黑色素,经常饮用生南瓜汁有美容养颜的作用。

3、消除毒素

南瓜中含有大量果胶,果胶能吸附身体中的毒素和重金属等,饮用南瓜汁可以帮助排出毒素,有一定的解毒作用。

4、健脾和胃

南瓜性温、味甘,含有大量果胶,果胶能保护胃粘膜,促进溃疡伤口愈合,饮用生南瓜汁可以防止粗糙食物对胃部造成伤害刺激。

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