1、将鸡胸切成小丁，虾去皮和虾线洗干净。

2、将鸡胸和虾肉放在膳魔师焖烧罐里。

3、倒入开水，食材和焖烧罐一起预热。盖上盖子，保持一分钟就好。一分钟之后，把水倒掉，食材留在焖烧罐里。

4、再次倒入开水，闷烧食材。把焖烧罐盖好，闷烧三十分钟。在等待的时间我们先把蔬菜洗好，把生菜撕成块，铺在无糖法棍上。

5、铺上西红柿片和低脂芝士片。

6、再铺一层彩椒。将虾切成小块和鸡胸一起铺上去，浇上油醋汁或者黑胡椒汁，就完成啦！