酒酿蛋是一种营养特别丰富的食物，而且味道酸酸甜甜，深受广大人群的喜爱，那如果天天吃酒酿蛋的话好吗？

天天吃酒酿蛋好吗

适量吃是可以的。

酒酿蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，且具有补充营养、益气生津、活血化瘀、通经止痛的作用，是可以天天食用的。

但是食用量不宜过多，因为酒酿蛋的性质偏温性，食用过多的话可能会出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状，对于正常人群来说每天吃一个酒酿蛋就可以了，而对于内火燥热、容易上火的人群来说最好不要天天都吃。

经期吃酒酿蛋好吗

可以适量吃。

酒酿蛋中含有丰富的营养物质，具有补气止痛的作用，而经期刚好是身体比较虚寒的时候，此时适量食用酒酿蛋可以为人体补充一定的营养物质，起到调经止痛的作用，所以是可以适量食用的。

但是因为酒酿蛋具有轻微活血的作用，所以对于月经量偏多的人群来说在月经期间最好是少吃，否则可能会出现经期延长、经量增多的情况。

酒酿蛋最佳食用时间

没有具体规定。

酒酿蛋的营养比较丰富，适量食用对于人体健康来说具有一定的好处，但是对于酒酿蛋的最佳食用时间并没有具体规定，任何时候吃都是可以的，建议可以根据个人的饮食习惯来决定。

如果是气血虚弱的女性建议可以在来完月经的第三天后食用，因为此时刚刚经历了月经期，人体是比较虚弱的，对于营养物质的吸收效果也比较好，此时适量食用酒酿蛋的话可以起到比较好的效果。

哪些人不能吃酒酿蛋

1、血糖偏高者：酒酿是由糯米制作而成的，而且在煮酒酿蛋的时候还会在里面加入红糖，所以糖分含量是比较高的，食用后会增加体内的血糖值，对于一些血糖值就偏高的人群来说食用后会引起血糖的剧烈波动，不利于疾病恢复，建议最好是不要食用。

2、酒精过敏：酒酿是由糯米经过发酵后制作而成的，其中含有一定的酒精，所以对于一些对酒精过敏的人群来说是不建议食用的，以免食用后出现身体不适的症状。