更新时间：2024-06-15 03:52:50作者：佚名
1、材料简单：豆角，油盐。
2、这是姐姐的健身菜园，豆角就在这里种出来的。
3、豆角洗净 择寸段。
4、热油锅下豆角。
5、不停的翻炒。
6、炒到豆角变色 放适量的盐。
7、豆角比较耐煮的，放了盐翻炒均匀放适量水。
8、喜欢的也可以放点鸡精。
9、盖上锅盖煮到收汁或是自己喜好的软硬程度即可。
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2024-06-15 03:52
1、食材：野葱一斤，蒜头两瓣，花生油适量，盐适量。2、野葱切断根部，清洗干净，切成一段段，备用。3、蒜头切片，备用。4、热锅下油，放入蒜头煸香。5、等油热后，倒入切好的野葱，快速翻炒。6、等野葱炒软后，加入适量的盐，翻炒
2024-06-15 03:51
1、食材：花蟹3只、姜葱1两、油1勺、盐1/4勺、酱油1/4勺、料酒1/4勺、蚝油1/4勺。2、把螃蟹的壳用毛刷刷干净，正只螃蟹冲洗干净之后，掰开成三份，包括壳一份，两只腿各一份。3、准备一小把葱白，并洗干净，切成长段备
1、槐花炒蛋:槐花洗净和鸡蛋一起打散，加入适量盐巴，锅内加入热油，倒入搅拌好的蛋液，然后用铲子滑散，最后装盘即可。2、清炒槐花;槐花袭击控干水份，锅内加入食用油烧热，导入槐花快速翻炒，最后加入适量盐巴和醋即可出锅。3、凉
2024-06-15 03:50
1、食材：大米100克，面粉100克，酵母4克，红枣20克。2、首先将酵母中加入少许水，将酵母化开。3、然后筛入用料理机磨好的大米面。4、再加入水搅匀，加入适量面粉。5、和成稀点的面团，放在温暖处发酵。6、这是发好的面团
1、主食中以高纤维的玉米、小米、燕麦为主食，少食用比较细的食物，比如大米。在副食上以青菜为主，而青菜的烹调方式又极其重要。建议以清炒、清炖为主，少吃油炸、红烧和勾芡的食物。2、在蛋白质类食物当中建议吃含蛋白质比较丰富的食
2024-06-15 03:15
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