例假推迟头晕是早孕反应、经前期综合征或者其他原因导致。

1、早孕反应：对于育龄期女性，如果平时月经规律，出现月经推迟的情况，妊娠的概率是比较大的。妊娠之后随着体内血HCG 、雌激素、孕激素水平的升高，容易引发女性出现一系列的早孕反应，比如月经推迟、恶心呕吐、头晕头痛、食欲减退、腰酸腰痛等。这是正常的生理反应，待早孕反应减轻后，头晕症状会自然缓解，无需特殊处理。建议可以进行尿妊娠试验，或到医院抽血检查血HCG，如果明确怀孕，需要注意多休息，不要太劳累。2、经前期综合征：女性月经容易受到外界因素的影响，如精神因素、心理因素、用药等各个方面，导致月经失调，出现月经推迟。而在月经期前，由于体内激素水平的变化，在黄体后期雌、孕激素撤退，可能会引起一系列经前期综合征，比如头晕头疼、乳房胀痛、肢体水肿、情绪不稳定等，待月经结束后症状会自然缓解。月经前和月经期间如果出现头晕，可以热敷头部，适当按摩，注意多休息。3、其他：如果女性出现感冒、高血压、睡眠不足、熬夜、过于劳累等情况，也有可能导致月经推迟并出现头晕症状，建议女性平时要注意检查身体，如果发现疾病要积极治疗原发病，劳逸结合、多休息、不要熬夜。如果症状明显且月经迟迟不来，建议及时到医院就诊查明原因，并进行针对性治疗。

月经推迟应避免受凉，在月经期间应注意保暖，避免吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，防止寒邪侵袭，日常生活中多注意休息，保持充足的睡眠，患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，加强身体锻炼，增加身体的抵抗力。可适当做运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上疾病。

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