1、回奶的时候如果借助一些饮食调理的话，效果会更好，也可以减轻疼痛。回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。但如果是回奶建议还是喝炒麦芽，效果会更好一些，并且把炒麦芽当水喝，口渴的时候就喝，这样回奶会更快一些。

2、退奶一般是指产妇因为某些原因不能给婴儿喂奶，应该及时退奶。首先不能要婴儿吮吸乳头，胎儿吸乳头还是会引起乳汁分泌的。然后可以选择生麦芽60-80g左右煮水喝，每天喝一次，连续3-5天。也可以每天服用维生素B6，每天早中晚各一次，每次200mg，连续服用5-6天基本上可以退奶成功。在退奶期间，首先要把乳房排空，然后将乳房束紧，饮食上注意吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物和肉类，尽量不要喝汤。