备孕不只是妈妈的事情，与爸爸也息息相关。在妈妈备孕期间，爸爸也应该戒掉一些不良作风，提高自己的精子质量，促使小宝宝快快到来。爸爸平时这些生活习惯都会造成自身精子质量的下降。

酗酒

酗酒不仅对身体造成伤害，影响神经系统，精子质量也会随之下降。

毒品

毒品是万万不能碰的东西，大多为精神药品或麻醉药品，可能会抑制精子的生成。

吸烟

吸烟产生的烟雾中有很多有害物质，其中焦油、尼古丁等有毒物质会危害爸爸的身体健康，甚至有致癌的危险。

肥胖

男性过渡肥胖，会有高血压、高血脂的危险，同样会影响备孕哦！

杀虫剂

据研究表明，长期接触杀虫剂会使男性精子质量下降，对男性生育能力造成影响。而且，孕妇经常接触杀虫剂，可能会造成孕妇早产等不良后果。

重金属

农药、汽车尾气、垃圾等都可能含有重金属。体内含有过量的重金属会使人头痛、失眠等，甚至会对泌尿系统、脏器造成伤害。

这些，爸爸们都知道了吗?