有时后感觉身体不舒服，刮痧之后就感觉感觉好多了，请问背部刮痧的正确手法是什么？刮痧后几个小时能洗澡？

背部刮痧的正确手法

在刮痧之前，是需要提前清洗刮痧部位的，一般常见的刮痧部位有颈部和背部，刮痧时一般都是单向的刮拭，掌握的距离为5-10厘米左右，基本通过10-20次刮拭后，就能够看到局部出现淤青、淤紫的情况，另外在刮痧时可以配合一些水、油，这样在刮的过程中就可以起到润滑皮肤、保护皮肤的作用。

而且在刮痧的时候一定要注意力度，因为每个人对疼痛的耐受力不一样，如果患者比较敏感，刮拭时需要掌握力度，力度稍微轻一点，如果患者忍耐度较高，就可以用力一些。

刮痧后几个小时能洗澡

两个小时后。

一般在刮痧治疗结束后，在刮痧部位的体表毛孔是处于打开的状态，如果立即洗澡就可能会引起受凉，出现感冒、腰痛的症状，一般建议都是刮完痧后两个小时再去洗澡，此时刮痧的部位的毛孔已经关闭了，受凉的风险就会大大减少。

刮痧用什么工具刮最好

最常用的是用牛角刮痧板来刮痧，因为它的材质比较轻，不仅操作简单，还方便携带，另外牛角刮痧板有清热、不容易损伤皮肤的优势。

除了使用牛角刮痧板，还可以用铜钱、硬币、瓷碗、木梳等工具来刮痧，选择刮痧的工具主要注重边角光滑，不要有倒刺或者有缺口的物件，否则很容易对皮肤造成损害。

一刮就出痧是湿气重吗

有一定的关系。

湿气重的人群在刮痧时，通常会表现的很严重，但是具体的表现需要因人而异，像患有瘀血阻滞、外感风热和风寒的人群，一刮也很容易出痧，此外刮痧的手法也有一定影响因素，用力过度也很容易出痧。

什么时候刮痧最佳时间

上午9-10点左右。

上午这段时间是人体气血生发之时，所以这个时候刮痧是有利于血气通便的，而且刮痧一般都是选择在吃饭之后的状态下进行，一般是不建议空腹的时候刮痧的，在刮痧的时候，还需要注意室内房间的温度，因为在刮痧的时候是不能受凉的。