更新时间：2024-04-26 07:42:15作者：佚名
1、粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便困难、次数少的症状是秘（mì）。
2、正常人应该一天排便1-2次，如果长时间没有排便，比如3-5天才出现一次排便，由于大便长期在肠道里滞留，过多的水分就会被肠道吸收，进而导致大便比较干结，这也是便秘的一个常见问题。
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2024-04-26 07:42
1、戒烟引起的戒断症状出现最严重的时间段是戒烟后的第一周。2、戒断症状指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊心理生理症状群。表现为兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤、呕吐、腹泻，甚至虚脱、意识丧失
2024-04-26 07:40
1、充足的睡眠能够有效对抗衰老。人体中有很多激素是在睡眠状态下分泌的，所以想要衰老的慢一点，拥有兴精致好睡眠是必须的。不过很多女性朋友的睡眠状况并不好，可以通过睡前喝牛奶等方法让自己能够迅速进入睡眠状态。 2、抗氧化的
2024-04-26 05:26
1、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去
2024-04-26 00:03
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2024-04-25 23:02
1、控制食量，黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜，期间可喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，两天交替进食，头一天正常饮食，第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。切记不要吃高热量，高脂肪
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