有的人因为体质或疾病等问题，容易造成体内水分调控系统失衡，从而导致水分排不出去，而脏腑运作也会因水患而受阻，身体受到湿邪侵袭，就有可能造成很多疾病发生，人体湿邪过重的时候，应从护脾胃，祛湿气入手，下面来看看泡脚除湿气最好的方法。

苦参清热燥湿

苦参性寒，味苦，归心，肝，胃，大肠，膀胱经，可以清热燥湿，杀虫，利尿，除了内服也可用于煎水泡脚外用，能很好的清除血中之热，除却湿热。

泡脚方法：配伍紫草，大黄，地肤子，黄柏，蒲公英煎汤泡脚，有清热解毒，燥湿止痒，抑菌除臭之功效。有效改善脚气，湿疹等症状。

茯苓补脾渗湿

茯苓性平，味甘，淡，归心脾，肾经，具有利水渗湿，健脾，安神等功效，临床多用于水肿，脾虚诸症，及心心悸失眠等症的治疗。

泡脚方法：配伍杏仁，白蔻仁，薏仁，白术，猪磷，法半夏，甘草煎汤泡脚，有健脾利湿，通经利水的的作用。

藿香化浊解湿

藿香性微温，归脾，肺，胃经，具有祛暑解表，化湿和胃等作用，可以祛除湿气，而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气，可以轻松的让湿浊之气消失。

泡脚方法：用藿香30-50克，放入两升水中，开大火煎煮40分钟，再用小火煎熬至药液只剩1升，到出汁液后，再加水煎煮1升药液，将两次的药液合并倒入泡脚盆内，浸泡双脚，同时按摩双脚，能有效去除湿气，消解暑热。

白术燥湿利水

白术性温，味甘，苦，归脾经，胃经，具有健脾益气，燥湿利水，固表止汗，安胎等功效，临床上常用来治疗脾气虚弱，食少腹胀，大便溏泄，水肿，小便不利，湿痹酸痛，气虚自汗等症。

蛇床子燥湿祛风

蛇床子性温，味辛，苦，有消毒，具有温肾助阳，祛风燥湿，杀虫止痒等功效。蛇床子适合外用，用来泡脚适宜于治疗肾阳不足以及湿疹，疮癣，瘙痒等症。

泡脚方法：取蛇床子，花椒各30克，洗净后放4晚睡，煮35分钟，兑1000毫升水泡脚。可以起到温中散寒，除湿止痛，燥湿祛风的功效。

大黄清湿热泻火

大黄性寒，味苦，归胃，大肠，肝，脾经，具有功积滞，清湿热，泻火，凉血，区域，解毒等功效。在发挥清泄脏腑湿热作用的时候，经常用熟大黄。

泡脚方法：配伍黄精，牛膝，苦参各10克，藿香，土茯苓，地肤子，白鲜皮各15克。将所有药材用白醋浸泡24小时后再加适量水煎煮30分钟，晾温用来泡足。此方可清热燥湿，解毒止痒。