蜂蜜是营养的滋补品，含多种氨基酸、维生素，有润肠通便、排毒养颜的功效。天麻是治疗头痛的要药，那么蜂蜜和天麻一起吃有哪些功效呢？

润肠通便

蜂蜜含有丰富的酶类、有机酸、维生素、氨基酸等，营养价值非常高，蜂蜜含有的消化酶、淀粉酶等，有促进消化的作用，其质地润滑，能促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。天麻性平，味甘，有平肝、息风、止痉的功效，和蜂蜜一起食用，可用于治疗肠燥便秘。

润肺止咳

蜂蜜含黄酮类化合物、溶菌酶、葡萄糖氧化酶等成分，有杀菌抗炎的作用，可用于呼吸道感染引起的咳嗽。蜂蜜泡天麻有润肺止咳的功效，咳嗽有痰者可以适量服用。

息风止痉

天麻有息风止痉的功效，蜂蜜调和药效的作用，两者同服药效更佳，可用于肢体麻木、眩晕头痛、小儿惊风、癫痫抽搐、四肢拘挛等症状。

平肝潜阳

天麻性平、味甘，归肝经，具有息风止痉、平肝潜阳、祛风通络的功效，为治疗眩晕头痛的要药，对于眩晕眼黑、头风头痛、肝阳上亢等有较好疗效。

蜂蜜泡天麻泡多久最好

5~10分钟

蜂蜜泡天麻并不需要太长时间，泡水时间太长可能还会影响药效，一般来说，5~10分钟就可以了。但要注意蜂蜜要用温水冲泡，高温会破坏蜂蜜的营养成分。

天麻蜂蜜怎么泡

天麻蜂蜜饮

原料

天麻10克，蜂蜜15克。

做法

1.取10克天麻粉，放入杯中，用开水冲泡。

2.水温之后，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。