灵芝在我国已有近千年的药用历史，有“南有灵芝，北有人参”的说法，灵芝和人参一样都属于比较珍贵的滋补中药，并且它们都能食用，很多人都有食用灵芝的习惯，尤其是泡水喝、泡酒喝比较常见，但是部分人食用灵芝就上火，难道灵芝上火？

灵芝上火吗

灵芝不上火。

灵芝性温，味淡，入心、肺经。食用灵芝既不会引起上火现象，也不会有下火的作用。灵芝其实就是一种蘑菇，在作为食物食用时和其他的蘑菇一样，并不会有任何的优势，反而由于灵芝的质地关系还会影响食用口感，还没有平时食用的香菇口感好，更不会引起上火现象。

吃灵芝上火的原因

瞑眩反应

灵芝具有强效的调理肝脏的作用，对于肝脏中毒性损害和病理性损害都有一定的恢复作用，有增强肝脏功能的作用，能帮助机体排除体内毒素，身体的状态由差转向好，在这个过程中可能出现上火、长痘痘、粪便恶臭等，这属于食用灵芝后的正常反应，而且也不一定只出现一次。

配伍食物原因

很多人都有灵芝泡酒的食用习惯，烈酒是生活中最为常见的大热性的食物之一，灵芝性温，在经过烈酒长时间的浸泡之后其药效成分溶解在酒中，饮酒出现上火现象和正常，这与灵芝无关。

灵芝的主要功效

灵芝在我国已经有几千年的药用历史，目前已知的灵芝属就有100多种，经过大量的临床验证，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。

使用灵芝的注意事项

1.灵芝具有滋补和治病的作用，但是就单单的食用灵芝其治病效果甚微，需要配伍决明子、黑乌龙等其他药材食材一起食用才能发挥出其功效。

2.灵芝的食用量不可过量，一次食用在2~5g即可，建议坚持连续食用灵芝2~3个月之后停用3个月，间接性的食用效果更好，也不会引起其他不适反应。

3.研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。