蒲公英茶是常见的清热解毒茶饮，其味道微苦，深受女性的欢迎，不知道这种茶能不能长期饮用呢？长期喝会不会对身体产生副作用或伤害呢？

长期喝蒲公英茶好不好

长期少量喝蒲公英茶对身体很有好处。

蒲公英味甘苦、性寒，富含蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋黄素、咖啡酸、叶酸、矿物质等营养成分，将其长期少量泡茶饮用，对身体有强化肝脏、降低胆固醇、利尿清热、助消化等好处。

长期大量喝蒲公英茶对身体的伤害

但如果一个人长期大量喝蒲公英茶可能对身体造成以下伤害：

1、肠胃不适

蒲公英性寒，如果长期大量泡饮，容易导致脾胃虚寒，继而出现腹痛、呕吐、消化不良等肠胃不适症状，尤其是本身脾胃虚寒或肠胃有病症的患者更不宜大量蒲公英茶。

2、尿多

饮用蒲公英茶有很好的利尿作用，这对于尿少、排尿不畅的人群来说具有缓解治疗的效果，但若是长期大量饮用，对于正常排尿的人群，可造成尿多的危害。

3、腹泻

长期大量喝蒲公英茶还可引起腹泻的副作用，因其性寒，大量服用会刺激肠胃出现拉肚子的现象，如喝了后有腹泻反应的，应立即停止饮用，并逐渐调理脾胃恢复。

建议

蒲公英茶泡茶饮用，干品的话一日用量不宜超过10克，服用茶饮前最好是先咨询专业医师，有针对的泡饮更好。

蒲公英茶哪些人不宜喝

1、血压低的人不宜喝

蒲公英茶具有很好的降低血压效果，适宜血压高的人群饮用，对于本身血压高的人群则不宜喝，否则容易出现全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等低血压症状。

2、脾胃虚寒的人不宜喝

脾胃虚寒的表现有经常腹泻、口吐清水、不思饮食、舌淡苔白、劳累或食冷或受凉后胃疼痛发作或加重，如有上述症状表现的人群则不宜喝蒲公英茶，否则会加重病情，不利于身体康复。

3、腹泻人群不宜喝

腹泻人群忌食性寒的食物，而蒲公英便是苦寒之物，若腹泻人群将其泡茶喝了会加重腹泻，因此不宜喝。

4、风寒感冒者不宜喝

同样风寒感冒的病人也是不宜吃寒凉食物的，否则会对病情不利，因此蒲公英茶不宜风寒感冒者饮用。

喝蒲公英茶多久有效果

因人而异，一般坚持饮用1—3个月有比较明显的效果。

通常茶饮食疗的方式来达到调理身体，治疗疾病的目的，一般作用较为缓慢，需长期饮用才行，而且每个人对药物的吸收效果不同，因此想要喝蒲公英茶达到清热利湿、利尿通淋等效果的，通常需要在专业医生的指导下，根据病情饮用正确剂量1—3个月左右才能见到病症好转或恢复。