许多男性朋友经常为了工作而熬夜，这导致他们的身体非常虚弱，尤其是在性生活中，这是肾虚的表现。男性肾虚对生活有很大影响。因此，许多人想通过饮食疗法来补肾。那么壮阳补肾的食物有哪些？补肾壮阳吃什么药效果好？

壮阳补肾的食物有哪些？

壮阳补肾的食物一：黑米

人们平时吃米饭比较多，而黑米吃得很少，但其实黑米比普通米饭更有营养。经常食用黑米可以补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目等，同时对贫血、脱发、腰酸腿软等都有一定的辅助治疗作用。

壮阳补肾的食物二：芝麻

我们通常吃芝麻酱是由芝麻压制而成，芝麻味甘平，人吃后有滋阴、润燥、补肾、益脑、止咳、平喘的功效。对于肾虚的男性来说，每天吃些芝麻可以预防癌症，防止便秘，也可以达到补肾的目的。

壮阳补肾的食物三：韭菜

韭菜中含有大量的维生素.膳食纤维素.多种微量元素，不仅能补肾，还能补气，增强人体免疫能力，因此建议男性朋友适量食用。

补肾壮阳吃什么药效果好？

1.六味地黄丸

食材：泽泻.茯苓.山药.牡丹皮.酒萸肉.熟地黄。

适应人群：适用于45岁以上，男女冬季养生，每年冬季可在55岁前服一瓶，55岁后服两瓶。

功效与价格：滋阴、补肾、治肾虚、腰膝酸软、乏力。

2.金匮肾气丸

食材：车前子.牛膝.附子.泽泻.桂枝.牡丹皮.茯苓.酒茱萸.山药.地黄等添加剂。

适应人群：适用于肾阳虚，有全身水肿引起的全身水肿，怕冷。

功效与价格：补阳、益肾、祛水肿，治疗肾阳虚弱所致水肿。

3、五子衍宗丸

食材：车前子.五味子.覆盆子.菟丝子.枸杞子等添加剂。

适应人群：适用于肾阳亏虚、不育、早泄、年龄大、不能从心里使用的男性。

功效与价格：补肾益精，治疗因肾虚引起的早泄等男科疾病，老年人也可以用来增强男性活力。

4.左归丸

食材：枸杞子.山茱萸.山药.鹿角膏.龟甲胶.牛膝.菟丝子.熟地黄等添加剂。

适应人群：适用于肾阴引起的肾虚，口干舌燥，憋不住大小便。

功效与价格：补肾养阴，治疗肾阴不足引起的腰膝酸软.尿失禁等症状。

5.右归丸

食材：杜仲.当归.枸杞子.鹿角胶.菟丝子.山茱萸.山药.肉桂.附子.熟地黄等添加剂。

适应人群：适用于肾阳不足引起的腰膝酸软.无精神、腹泻。

功效与价格：补肾阳，益精血，治疗肾阳不足所致的疾病。