经常有人说，人到中年总是有力气不从心，所以很多男人为了重振年轻时的雄风，偷偷买了很多健康食品吃，他们认为这样可以提高身体各方面的能力，真的是这样吗？健康食品可以在短时间内给我们带来一定的效果，但更多的是未知的危害，常见的健康食品会给我们带来什么样的危害呢？

男性盲目服用健康食品危害很大

壮阳类功能健康食品

普通人服用壮阳类健康食品不能提高功能，反而会受到毒副作用的危害。由于这类保健品时常会过量地添加类似*的药物成分，因此毒副作用很大。尽管刚开始使用时马上见效，但是如果长期服用，副作用的危害也会加倍。

阴茎增大类功能健康食品

一些功能健康食品主张阴茎增大变粗，提高性能，实际上这些药品的副作用大于效果。成年男性的阴茎生长受体关闭，不能再生长了。即使服用含有大量雄性激素和性腺激素的健康食品，阴茎也不会变粗。相反，会损害男性正常的生殖内分泌系统，引起骨质疏松症，严重突然死亡。

催情类功能保健品

这些有催情作用的保健品，其实是中枢神经兴奋剂，可以说等于毒品，对我们的健康有害无利，属于违禁药品，不宜服用。

提高男性性功能的五大方法

刺激腹股沟管部

刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，良好的腹股沟管血液循环对保持男性功能至关重要。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上往下按摩，刺激血液流向高丸的通道。

建议每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩。

刺激食指强阳

食指是人体经络大肠经的通道，食指尖端是商阳穴。中医认为刺激这个穴位有明显强壮的阳光效果。按摩这个商阳穴不受场合、时间限制，可以利用操作方便的其他东西刺激这个穴位。

注意:按摩时用拇指和食指按压对方的食指腹部60次，用左右手交换按压一次按摩时要注意快速摩擦，感觉手指发热，长期坚持，取得意想不到的效果。

每天喝适量的蜂蜜

蜂蜜不仅含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能。特别是体弱功能减退的人，坚持服用蜂蜜产品的效果更好。

建议每天喝蜂蜜或产品，养成习惯，长期坚持。

辅助要素:锌

现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以促进性器官的正常发育，保证男性功能的正常发挥，锌不足会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，功能下降，精子减少等

每天锌的使用量不得超过15微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克，此外，火鸡肉、海产品、黄豆中含锌量也较高，可适量食用。