很多人对于老年人进行性生活有一种偏见，认为老年人进行性生活就是为老不尊的行为，有这种想法的人不在少数。甚至有些老年人也比较排斥进行性生活，为此可能会出现一些家庭矛盾。老年人能否进行性生活呢？老年人进行性生活有哪些好处呢？接下来让我们一起来了解一下。

老年人能否进行性生活呢？

答案是肯定的，老年人进行性生活是他们的权利。性欲望根本不受年龄的影响，老年人同样拥有性欲望，同样要把这些性欲望排解出去。虽然随着年纪的增长，老年人的性功能会逐渐下降，但是性需求不会下降，也同样有需要。只要老年人身体状况良好，是能够进行适度的性生活的，适度的性生活对于老年人的身体健康和心理健康都有好处。

老年人进行性生活有哪些好处呢？

1、使自己身体得到锻炼

性生活可以被称为一种运动，在性生活过程中是消耗热量的，可以锻炼到身体。老年人进行规律的性生活，可以起到锻炼的目的，能够预防心脏病和中风。

2、让人心情舒畅

老年人退休之后，生活会比较闲，人也容易郁闷，如果没有让人感兴趣的事做，很容易导致抑郁规律的性生活能够排解人的欲望，可以调节人的情绪，让人心情舒畅。

3、让人变年轻

研究表明，那些提早就结束过性生活的人，衰老速度会比较快，比起那些规律进行性生活的老年人，身体素质要差一些。性生活能够让人变得越来越年轻，会增强人的自信，身体素质变好了，就会延年益寿。

老年人进行性生活需要注意哪些方面呢？

1、不要勉强自己

老年人毕竟年龄摆在那里，身体的各项技能包括性能力不像年轻时那样好，为此一定要看开这件事。在性生活当中一定不要勉强，并不一定要射精才算性生活完成，美好的性生活的过程也是值得享受的。

2、注意阴道干涩问题

老年女性的阴道会免不了出现阴道干涩的问题，这是因为体内雌性激素水平下降导致的是一种正常的生理现象。为此可以借助润滑液的帮助来使性生活顺利进行，减轻女性因为阴道干涩而导致的性交疼痛。

3、注重养生

想要顺利的进行性生活，一定要有一个好的身体。老年人一定要注重养生这件事，多做一些对于身体健康有好处的事，养成好良好的生活习惯和饮食习惯。

老年人进行性生活并不是一件羞耻的事，可以光明正大的说出来，因为这是他们正当的权利。只要在身体健康状况允许的范围之内，是可以进行适度的性生活的，这样对于老年人的身体健康也有好处。