在性方面，似乎只有女人有发言权。如果男人坚持性爱很长时间，他们会觉得男人更好"MAN";如果一个男人坚持性爱很短，他会认为那个男人"不行"。在日常生活中，许多男人和女人不知道他们的性爱需要多长时间，导致男人尽一切努力延长时间，女人最终不快乐，甚至因为长时间插入，导致阴道疼痛和不适。

那么性生活多长时间合适?

性爱时间不是越长越好

男人或女人经常问夫妻做爱多久。事实上，一次性交的持续时间并不是判断性生活质量的主要标准。重要的是双方的感受。只要女人能在短时间内达到高潮，或者男人和女人都能得到性满足。如果性爱时间长，男人会筋疲力尽，女人的阴道会干燥疼痛，没有快乐，更不用说满足高潮了。性不仅仅是一项体力劳动，更需要促进双方的快乐。性体验更重要。不要为了性而做爱，也不要根据性时间长短来确定男女的性祝福指数。

正常年轻人(18-55岁)的性爱时间

临床上，它可以持续10-20分钟以上。如果中间有停顿，加上意识转化和射精延迟，性交持续时间可以达到30分钟左右，有时甚至更长。

男性中年和更年期的性交能力

男性在50-60岁之间，有的性欲下降，有的性欲依然旺盛，甚至兴奋。中年男性在10-15分钟内保持性生活是很常见的，这也是正常的。如果射击时间不到10分钟或秒，就会出现性功能问题，有的男性甚至可以保持性能力到60-70岁。

特殊情况下的性交时间

例如，一些新婚夫妇或小别重逢的夫妇在第一次性交时会早射，这实际上是正常的。建议以第二次或以后的性交时间为标准。如果接下来的几次射精过早，则属于早泄；一些男性最初性生活正常，然后突然下降到5分钟以内，这是继发性早泄。

此外，性交的最佳时间也存在习惯问题。有些男人的性生活是不耐烦的，几分钟前，快速决定，结束；有些人喜欢玩模式，慢慢改变姿势，享受。事实上，无论性爱的时间有多长，有多少次，只要双方的性生活彼此快乐，都属于高质量的性生活。

需要提醒的是，和谐的性是为了让双方都感到满意和快乐。当夫妻心情愉快时，男人不必故意拖延时间，可以在性交前多做爱"探索"对方的敏感区域，增加前戏时间，给予丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起性高潮，女性也可以与伴侣沟通，让对方知道自己的敏感点，使男女都能达到高潮。