在生活中每个人都有不同的生活习惯，在性爱中的男人们也有这样的习惯。性爱过后大部分男人几乎都共同的一些习惯，比如：睡觉、吸烟、洗澡等等一些习惯。虽然很多男性在性爱过后都有这样的习惯，但是很多男人都不了解，这样的性爱习惯并不是好的习惯，反而会对自己的身体健康造成影响。那么，性爱过后男人应该谨慎做的习惯有哪些?

　　性爱后不能马上睡觉

　　男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感.其实,事实正好相反,这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

　　通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5～20分钟,也有比这更长的.在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等.因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

　　性交之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复.若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。

　　不能马上吃凉的东西

　　性生活,人们常常会感觉燥热、口渴,食用冰凉食品,对生殖系统并无任何不良影响.因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态.食用些凉东西,即使有刺激作用,也无非局限于消化道。

　　但是,由于在性生活中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少.因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠进行一定的损伤.严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛.无论是夏天还是冬天.专家建议,性生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量别喝冰水或冰的饮料。

　　不能马上吹风

　　性生活后很可能会满身大汗,男性喜欢直接光着身子对着空调吹,这也是不对的,这样很容易让病菌有机会乘。

　　性生活后,人体调节体温的能力就会减弱,易受风寒。