多囊卵巢综合征是我们需要重视的疾病，患者生病后，必须积极治疗，治疗期间护理也特别重要，日常饮食也必须合理安排。

多囊卵巢综合征护理

1、环境摄影:不宜居住在潮湿环境下的雨季，患者进行多囊卵巢综合征护理时，应注意湿邪的侵入。

2、多囊卵巢综合征护理包括饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃蔬菜和水果，特别是有健脾利湿、化痰祛痰的食物，应该多吃萝卜、菱角、紫菜、水母、洋葱、枇杷、枣、枣、薏仁、红豆、蚕豆、蚕豆、卷心菜等。

3、放松心态，树立治病信心，耐心治疗。特别需要注意的多囊卵巢综合征护理方法。年轻女性患有本病患者未经治疗，到中老年患2型糖尿病的概率很高。未经治疗的本病被认为是进行性综合症，一旦出现，终身存在。

4、运动训练:痰湿体质多囊卵巢综合征患者，多体肥胖，身体易疲劳，多囊卵巢综合征护理时，患者应长期坚持运动训练，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五鸟戏、各种舞蹈。活动量应逐渐增强，使松散的皮肤逐渐变成坚固致密的肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。规律运动可以帮助血糖、血脂、血压控制，预防心血管疾病！体育委员会根据国家体能制定运动333标准:每周运动3次，每次持续30分钟，运动时心跳应达到每分钟130次。

多囊卵巢综合征饮食

1、多囊卵巢综合征饮食控制盐摄取时，应根据患者病情和内分泌功能程度进行调整，并非所有内分泌功能障碍患者都要严格限制盐。

2、多囊卵巢综合征患者应注重营养，多选择低血糖指数食物，应吃高质量蛋白质食物，注意高纤维、高维素食物的补充和低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪瘦肉、鸟蛋、牛奶、虾等都可以吃。

3、饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。请注意不要吃咸的东西(包括腌制的东西)、不要吃辣刺激的东西(包括辣椒、酒、虾、螃蟹等)、不要吃被污染的东西(包括腐烂变质的东西、剩饭等)、不要吃烧烤的东西。蛋糕是多囊卵巢综合征患者的禁忌。

4、多囊卵巢综合征患者应根据情况每天补充钙片和含叶酸的综合维生素，每天水分达到8杯水量。

多囊卵巢综合征食疗

1、红酒炖梨

食材:悉尼2个，红酒300ml，冰糖1个。

做法：取300ml红酒，倒入小炖锅中。加入冰糖，中火煮开。利用煮葡萄酒的时间削梨皮，切成两半后去核。红葡萄酒煮开后，加入处理好的悉尼，煮过程中用勺子把红葡萄酒淋在不浸汤的悉尼上，帮助着色。盖小火炖20分钟，其间每5分钟翻一次悉尼，使味道均匀。炖好后离火冷却，切片放入盘子就能吃。

2、鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼1根，豆腐200克，盐2克，白胡椒2克，料酒1勺，油、葱、姜各适量。

做法:鲫鱼去鳞和内脏，涂料酒，用盐腌10分钟，豆腐切成小块备用。锅中加少量油，下鲫鱼煎至两面金黄。加入适量的水，加入葱段和姜片。大火烧开，烧至汤汁变白后，加入豆腐，转小火慢炖。小火炖至汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟就可以关火。

3、回参炖母鸡:嫩母鸡一只活宰，取鸡肉，切块，当归身体15克，党参30克，生姜10克同入炖锅，加入适量沸水，烧酒，炖锅盖，隔水文火炖3~4小时，调味，吃鸡汤。

功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

4、白鸽鳖甲汤：白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小时，待鸽肉煮烂调味。吃肉喝汤，一次/天。

功能:主要治疗肝肾阴虚型多囊卵巢综合征，月经稀少，迟缓，腰膝酸软，下午热，手脚热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦