众所周知，洗澡对我们起着非常重要的作用。女性朋友的身体有一些敏感区域，应该特别注意清洁。如何清洁女性的敏感部位？让我们来介绍一下如何清洁女性的敏感部位。

颈部：

颈部和耳朵后面是污垢容易积聚的部位。喜欢清洁的人经常用力摩擦，但要注意颈部容易长出小丝疣。一旦摩擦破裂，就会引起感染。用手指轻轻地来回摩擦腹部。

小贴士：洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等一系列应激反应，不仅不能消除疲劳，而且容易引起感冒，应尽量避免。女性由于其特殊的生理原因，特别是在月经、哺乳、怀孕期间，遇到冷水刺激会导致女性内分泌紊乱、闭经、腹痛，许多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性怀孕、生理健康。

腋下：

腋下有丰富的汗腺。洗澡时不要用热水刺激，也不要用浴巾用力摩擦。你可以抬起手臂，用温水冲洗。由于腋下皮肤组织松弛，你可以在清洁前将沐浴液揉出丰富的泡沫，然后用手指和腹部按压，以促进血液循环。

提示：对于体质差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，由于冷刺激，会引起感冒、发烧等疾病。然而，你可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，发挥预防感冒、鼻炎的作用，但也可以使皮肤变得更有光泽、更有弹性。

乳头：

妇女应经常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不要用力拉乳房和乳头，不要用力摩擦，应用一只手轻轻支撑乳房，另一只手指腹部顺时针轻轻摩擦。孕妇可以在浴后擦一些橄榄油，可以使乳房皮肤湿润和韧性，分娩后可以忍受婴儿吮吸，否则很容易发生乳头皲裂。

小贴士:女性月经期间能洗澡吗？

TIpS 1.回答这个问题取决于如何洗澡。目前，一致公认使用淋浴或洗澡。月经期间子宫内膜脱落，宫腔有伤口；宫颈粘液被经血冲出，宫颈微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上暂时破坏了生殖道局部保护屏障的作用，月经期间全身抵抗力下降。洗澡时，污水和阴道内的细菌可能通过宫颈管上升到宫腔，因此应禁止感染。

TIpS 2.官腔手术、流产、分娩等一些类似月经期的情况，近期也应禁止洗澡。

会阴：

会阴的清洁非常重要。每天用清水冲洗，及时清除排泄物和分泌物，或用性质柔软的护理用品清洗。女性洗澡时，应分开阴唇的大小，从前到后清洗分泌物；男性可以轻轻提起和向后推阴茎包皮，然后用清水清洗包皮垢。排便后，最好清洁肛门，清除肛门皱纹中的污垢，有效预防和治疗痔疮。

腹股沟：

淋浴时，用温水冲洗腹股沟，用两个手指从上到下摩擦腹股沟。肥胖的人应该小心地擦去皱纹。

另外，这些部位最好不要用浴巾擦洗，可以用软浴绵代替。

提示：女性洗澡最完美的方式

全身放松，浸泡在五颜六色、芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2.将等量的按摩油与无味的清洗液混合，倒入手中，将混合物涂抹在手臂上，进行迷你芳香疗法按摩。

3.用薰衣草盐刷洗身体，然后洗个热水澡，这样会让你的皮肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满香味，油会保持皮肤湿润。

女人洗澡注定会变漂亮

头皮按摩

每周按摩头皮1~两次，有助于促进血液循环，防止头皮和面部皮肤松弛和脱发。洗头时，可取约5毫升护发产品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉头皮。

具体动作是第一步:双手食指、中指、无名指并拢，从后脑后颈凹陷处划圈按摩，慢慢向上移动，直至前额发际线重复按摩两次；第二步:手掌放在太阳穴上，轻轻旋转按摩5~8次。

脸部按摩

面部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部皮肤新陈代谢，使面部更加美丽。洗澡后，你可以上下按摩脸，更有利于皮肤吸收护肤霜等美容产品。

具体动作如下：第一步：根据个人喜好选择美容精油或按摩霜。手掌均匀擦拭后，下巴开始向上按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳朵后面按摩到锁骨。按摩应该有一定的力量，感觉微酸。

蒸汽面膜

浴室面膜最好选择膏状面膜，比纸质面膜活性更强。保湿面膜不仅能更好地锁住水分，还适合浴室蒸汽。

具体动作如下:洗脸后用毛巾擦干皮肤，增强面膜的贴合度；然后把面膜挤在手背上，蘸上手指，先涂抹脸颊，然后向额头、下巴、鼻子伸展，最后涂抹脖子。

按摩除角质

洗澡后皮肤柔软，用磨砂角质霜从四肢末端慢慢按摩，有助于去除死皮。

例如，从大腿到臀部按摩角质霜有助于减少橙皮组织。按摩时注意死角。背部容易沉积脂肪，滋生痤疮。按摩时，反手应伸到背部。

女人什么时候不能洗澡

女人天生爱美。许多女性朋友会坚持在夏天和冬天洗澡。虽然这是一个更好的生活习惯，但它可以有效地控制皮肤病的发生。但是，在某些特殊情况下，女性不能洗澡，否则会导致事故，女性朋友必须注意。

洗澡不仅要健康，还要注意一些注意事项，以免造成事故。那么，在什么情况下女性不能洗澡呢？让我们来看看文章对女性何时不能洗澡的详细介绍。

1.血压过低时不宜洗澡:因为洗澡时水温高，会扩张人的血管。低血压患者容易出现脑供血不足和虚脱

2.酒后不宜洗澡:中医说酒精会抑制肝功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。酒后洗澡时，血糖不能及时补充，容易头晕、头晕、全身虚弱，严重时可能出现低血糖昏迷。

3、饭后不宜洗澡:饭后洗澡，全身皮表血管受热水刺激扩张，血液流向体表，腹部血液供应相对减少，影响消化吸收，导致低血糖，甚至虚脱昏倒。

4.发烧时不要洗澡:当体温上升到38℃当身体的热量消耗增加20时%身体虚弱，洗澡时容易发生意外。