不要不承认，我们都知道男人心底对性能力永无止境的追求，如果男性朋友出现体力衰退和性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。有些男性偶尔一两次“表现”不尽如人意便开始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健药物来改善性能力。今天我们来介绍安全提高男人性能力的方法，让你性质高涨!

　垫脚小便是提高性能力的不错选择

　　男士们小便总是来匆匆去冲冲，草草了事。陈恕仁教授向广大男性朋友支招，在小便时顺便垫脚，可以有效提高男性性能力，简单便捷。

　　刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法。踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

　　踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精的效果。陈恕仁教授表示，倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，长期坚持，便能达到很好的强精又健身的作用。

　　男性增强性能力可以很简单

　　“是药三分毒”，性保健药物不一定能治疗性功能减退，滥用药物还存在健康隐患。很多男人则选用饮食疗法来提高性能力，不过想拥有好的身体和性能力，只靠饮食是不行的。按摩也可以为男人的性能力加分。

　　(实习编辑：林艳娟)