生理痛对很多女性来说一点也不知道，越来越多的女性受到生理痛的困扰，生理痛可能不是疾病的原因，但有些女性生理痛是由疾病引起的，无论是由疾病引起的，还是由生理性生理痛，生理痛来临时，都需要立即缓和让我们来看看。

辛辣痛经的原因

痛经的原因很多，中医可以将痛经分为不同的症状。有些女性朋友在生理日吃辣的食物，会出现生理痛的症状，主要是因为这样的女性生理痛是湿热含结子宫。而辣味食物本来就是辛辣温热的食物，对于这类女性朋友来说，在经期食用这些食物的话，会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而出现痛经的症状

女性怎么去缓解痛经

消除紧张情绪

其实有些女性的痛经，并不是真正意义上的痛经，更不是疾病引起的痛经，有些女性就是因为自己的精神太紧张了，导致了痛经的发生，所以要想痛经减轻或者消失，那么这个时候就需要放松自己的心情才好，精神不紧张了，痛经也就好了。

注意保温

有些女性在生理日不注意自己腹部的保温，生理痛当然会出现，为了缓和生理痛必须注意腹部的保温，即使是夏天也要保护自己的腹部，不要穿什么样的脐装，腹部变暖，生理痛也会消失。

吃酸的食物

生理痛的时候，吃酸的食物可能会有效地缓解生理痛。醋、酸菜等，这个时候吃的话，生理痛可能会消失。

服用维生素

有些女性每月生理痛，特别是前期紧张综合征引起的生理痛，这样的女性在月经期间可以服用维生素，可以让女性好好睡觉，减轻生理痛的症状。

饮食疗法烹饪

对于经常生理痛的女性朋友来说，可以通过饮食疗法烹饪生理痛，在生理日和生理日之前开始吃韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂枣汤等食物，可以烹饪生理痛。

通过以上介绍，我们知道如何缓解生理痛。当然，生理痛每月非常严重的话，最好马上去医院诊治。生理痛是由疾病引起的，如子宫腺肌病和子宫肌瘤等，必须重视。