夫妻生活的和平度危害了家庭的和平，所有的男性都期待躺在床上展示自己的雄伟，但由于性交时间短而不自信，男性如何长期提高夫妻的性生活？这些方法可以帮助你:

1.戒烟饮酒和熬夜

体质和性交时间的长度非常密切，保持稳定的生活方式，戒烟饮酒的坏习惯，防止熬夜，确保充分的睡眠。

2.丰富的性前戏

夫妇应该学习更多关于性生活的方法，夫妇生活前必须有15分钟的性前戏，但不要有太多时间刺激性丈夫和妻子。夫妻生活是两个人之间的事情，不能只抱怨和斥责。否则，男性会越来越不自信，完全失去功能。妻子必须给予一定的激励和安慰，找到自信。

3.带夹克

有助于减少阴茎龟头在阴道内摩擦引起的敏感问题，试着戴两个夹克。

4.提肛运动

伸缩肛门可以提高大腿根部和性器官全身肌肉的抗压强度，进一步发挥延长性时间的作用，每天3组，1组50次，迟缓整齐，强力伸缩肛门，坐着也可以展开，这个健身运动很多人都没有把握有助于提高男性的性能力。

5.辅助男性延迟喷雾剂

在该楼前喷雾几次耐美尔男性延迟喷雾剂，消化吸收后可增加啪嗒啪嗒的时间30分钟，对提高男性自信和功能有很好的效果。

增加夫妻性生活时间的方法，希望能帮助你，最终祝福性生活。

很多男性抱怨自己的房间工作时间很短，但是找不到自己的人体有什么问题，实际上男性房间工作时间短的要素很多，心理障碍和脾气暴躁都会缩短男性的性生活时间夫妻的房间工作时间短，原因是什么？

1、房间工作时间

针对夫妻性生活时间长度的问题，需要适当理解，不需要看电视剧、电影、书籍的不正确引导和宣传计划，夫妻性生活应该达到多少20分钟到30分钟，实际上大部分人的房间工作时间都是6分钟左右，时间的长度不是考虑夫妻和谐的规范，如果能过性生活，夫妻性生活就和平了

2、夫妻性生活质量

房间工作时间短，看时间短的水平，不能做爱，不能做夫妻性生活是个难题，如果能做的话，夫妻性生活质量也很好，给两个人带来快乐的感觉是终极的，房间工作时间太长，相反什么都不好自己的夫妻性生活感觉和感觉比时间长更重要。

3、根据调养

房间时间过短，危害夫妻性生活，不必死，也不必关心爷爷们的情况，不要去医院检查，不要拖延，不要忍耐，强制忍耐也难以解决问题，继续严重，或者根据饮食疗法

4、心理压力

工作压力过大，造成自己的身体疲劳夫妻性生活有馀而力不足的情况，释放压力，释放压力，心情愉快，逐渐好转

5戒烟酒经常熬夜

房间工作时间短，与自己体质的身体素质有很大关系，为了改善夫妻性生活问题，必须培养优秀的生活方式，戒烟，烟对男性工作能力的危害非常大，熬夜

6阴径敏感

许多男性的时间短是因为阴径敏感对于这种情况，可以通过耐美尔男性延迟喷雾进行改善，耐美尔的中药材成分可以显着降低性神经敏感，增加夫妇的房间工作时间

对于提高啪嗒啪嗒的时间，我的意见是让女性高潮迭起后再慢慢玩，我可以先抚摸她人体的各个位置，然后抚摸她的阴帝

男性想望夫妻性生活持续很长时间，制作性前戏，戴上厚厚的避孕套，确实想开枪的时候停下来，换个姿势慢慢插入。如果这种方法不令人满意的话，在啪嗒啪嗒之前喷上耐美尔男性的延迟喷雾剂，性生活时间确实提高了30分钟以上。