性幸福的爱抚她阴道摩擦的性的技巧做爱要性福的性技巧.

　1、性交之迎送摩擦：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。　　

2、性交之旋转式摩擦：即当阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

3、性交活塞式摩擦:阴茎在阴道前后抽动，一般女性对低频抽动感兴趣，兴奋，高速抽动容易使夫妇进入性高潮。总结为四句话共16个字，即九浅一深，左三右三，水蛭着陆，鳗鱼搁浅，实际上活塞式运动，表现得淋漓尽致。前后移动，先在浅处移动9次，然后向前移动，然后在左右阴道侧壁移动3次，然后上下移动节奏，如鳗鱼在浅水中螺旋向前移动。这种动作可以使夫妻在性生活中获得很大的快感。

以上是性交的三种摩擦技巧，怎样才能享受摩擦的幸福呢？

方法是:1.实施爱肌训练。也就是说，锻炼女性耻骨尾骨肌的收缩力，收缩阴道包括肌和肛门包括肌松弛，计算一次，早晚各60次，锻炼一个月，将这种动作用于性生活，有助于增强阴道对阴茎的紧握作用，提高快感。2.适当改变性交体位。如果女性通过性学医生的检查发现阴道前壁有g点，建议采用女性上位的性交，有助于阴茎更有效地刺激g点，促进女性高潮的早期到来，夫妇也能协调性快感。3、学会结合性幻想和身体性刺激。4、注重性事前前奏活动。5.加强夫妻间的性感交流。6.充分利用性敏感区，强调夫妻积极参加性活动。