工作繁忙，无暇顾及性爱，对性生活很不满意?这是都市生活带给人们的弊端之一，能否在性爱中达到性高潮是衡量性生活质量的主要标准之一，相对于男性来说，女性要想在性爱中获得高潮，无疑要难很多，其实隐藏在女性身体内的高潮按钮有很多。

　　1、 阴道口

　　专家认为 阴道的神经末稍几乎全部集中在阴道口，性兴奋后的阴道口，有明显的局部充血反应，静脉充血肿胀后的 阴口壁明显增厚， 阴道口比原来窄小，对阴茎有明显的握紧效果，能增加双方的摩擦快感，阴道口对阴茎侧向挤压和搅拌很敏感，对促进女性性高潮，有明显效果。

　　2、阴道

　　阴道一直是男性向往，让男性兴奋的神秘的地方，一贯是男性直奔的主题，攻击的目标，一进入状态，通常都采用活塞式抽插和冲击，对阴道进行攻击，即显示男性的阳刚之气，又能获得快感和愉悦。

　　阴道是女性的重要性器官之一。专家提示，阴道在女性的性器官中，不仅不是最敏感的部位，而且阴道内三分之二的深处反而缺乏充足的神经末稍，对 阴茎的摩擦并不敏感，对最终获得性满足和诱高功能的作用非常有限。

　　3、 大阴唇

　　大 阴唇位位于阴道口两则，两片纵长隆起的皮肤皱襞，里面有很厚的皮下脂肪， 脂肪下广泛存在前庭球海绵体，并有丰富的血管和神经末捎，对男性的刺激很敏感，兴奋后的两片大阴唇会冲血膨胀，形成弹簧垫，对来自男性的冲击力，起缓冲作用，同时又对 阴茎产生挟紧效果和爱抚作用，使双方获得快感，大阴唇对正面的旋扭式挤压，非常敏感，男性对兴奋中充血膨胀的大阴唇正面进行刺激也是促进女性性高潮的重要因素之一。

　　4、小阴唇

　　小 阴唇位位于阴道口两岸，大 阴唇内侧较薄的皮肤襞，表面光滑湿润，弹性好，有丰富的神经末稍，也是性刺激的变换器，小阴唇的表面触觉敏感度，几乎不逊色 阴蒂的功能，也是女性性唤起的重要部位，当女性性反应发展到兴奋状态时，小 阴唇的体积会增大，使阴道管会增长一段。

　　当 阴茎进入时会产生向上向内的牵拉力，这就巧妙的对 阴茎形成握紧力，而增加双方的接触面，加大摩擦效果，增强双方的快感，小 阴唇对正面的扭压，也非常敏感，男性对兴奋中的小阴唇进行连续猛烈的旋扭式挤压，也是促进女性性高潮的另一个重要因素。

　　首先，男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2;3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)，这就大大降低了女性的性快感。

　　其次，男性性交时间平均为2到6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。

　　另外，有的女性在婚前曾有自慰经历，但她们在潜意识里把自慰看成坏事，在婚后性生活中有种罪恶感，所以难以达到高潮。

　　也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。

　　提高女性性快感的法则

　　1.女士优先

　　在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

　　2.充分利用非生殖器刺激

　　许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。

　　3.运用性幻想

　　有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

　　4.不要以为女性的G点有多深

　　其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。

　　5.事前事后都要爱抚

　　性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

　　6.培养性爱感知能力

　　一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，所以经常赖在丈夫怀里撒娇。但他却经常误会我的意思，以为我想……于是变得兴致勃勃……我心里感到悲哀，因为我的情感被误解了。”

　　这种“理解错误”在生活里很常见。男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。

　　女性都有处女膜吗

　　都说处女膜破裂会“落红”，实际上每个人身体结构不一样，如果在初夜的时候你并没有出血，那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜--这层薄薄的小膜通常会附在阴道的开口处--做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害--甚至有的人生来就没有处女膜。

　　相反，还有的人处女膜过厚，于是不得不通过手术来进行摘除--这样才有可能进行性生活或者放置卫生棉条。处女膜，又称尿道瓣或阴道瓣，尿生殖前庭与阴道交界处的底壁上有一横行的黏膜褶，称为处女膜。关于处女膜的存在作用，人类学上理论尚且存在争议。