男人健康是关系到家庭幸福，社会稳定的基础，而男性疾病的困扰使多少家庭走向破裂，阳痿就是我们大家面临的极大的问题。但是不用过度害怕，你不知到一些锻炼对男性疾病的帮助，下面我介绍一下预防阳痿的锻炼有哪些?

　　持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。医学专家指出，锻炼不只对人的心脏有益，也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿，预防性功能障碍。男性即使到中年才开始锻炼，也能在一定程度上降低阳痿危险。

　　体育锻炼项目多种多样，哪些项目对男人的性功能有好处呢?男人进行体育锻炼要注意项目选择，散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

　　虽然加强体育锻炼可有效预防男性功能障碍，但仅仅靠体育锻炼还是不够的。因为导致男性功能障碍的原因多种多样。男性功能障碍预防更好的方法是，养成良好的生活习惯，禁烟酒，适当进行心理压力的调节和缓解等。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳痿时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　一些男人在遇到自己身体疾病的时候选择逃避，不肯治疗，是因为怕自尊心受到伤害，这里我们介绍了预防阳痿的锻炼方法，我们可以适度锻炼，减少自己得阳痿的几率，有个幸福美满的家庭。