运动就会有伤痛，性生活这项最剧烈、最快乐的项目同样存在外伤和内伤。如果不幸"挂彩"就得采取应急措施，以免给性爱留下后患。下面就简单介绍几种性生活伤痛，大家要注重关注。

　　脚筋伤

　　"脚筋伤"就是脚足部抽筋，多半是因为脚习惯了自己的位置，而性爱中将它置于一个并不常用的位置，时间稍长便不适应了。专家建议，如果经常脚抽筋，有缺钙嫌疑。去医院查查你的血钙水平是否正常，平时每天一片钙片对身体大有裨益。

　　应急措施：性生活中发生这种情况时，只需将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反，就可以缓解了。也可以边继续，边腾出手来拽脚趾以缓解痛伤。

　　膝盖伤

　　许多防身术中都将膝盖视作一个有效的攻击武器，但它也是最容易受伤的部位。性生活中跪在板床、硬席或地板上，时间稍长膝盖就会支持不住，由于太投入大多人又会忽略这种痛伤。而且，如果次次如此，膝盖受凉程度加重，医学上称"老寒腿"的后患是无穷的。另外，在夏天，凉席也会让膝盖骨蹭得难受，下场后，双膝变成了轮胎，深-道浅-道，严重的还会磨破皮肤。

　　应急措施：除了注意床铺的舒适外，也要讲究垫些柔软的毛巾;或是房事前涂点润肤露，然后注意不断变换性爱姿势。

　　阴囊伤

　　所谓"阴囊伤"，是有的男性恣情纵欲，追求一时的快感和满足时，感到阴囊沉重下坠，或胀满不适，以至伴有隐痛。相反，有的男子禁欲时间过长或性生活过少，精满而不泄，久之使性器官处于充血淤血状态，从而诱发阴囊坠胀等症状。

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　　应急措施：由于生理因素或性生活不当引起的阴囊坠胀，一般无需特殊处理，增强体质，适当运动，防止过度疲劳，避免长时间站立、行走，合理调节性爱均有助于预防或缓解阴囊坠胀，症状严重者可在医生指导下佩戴阴囊带托。

　　过敏伤

　　暂时不想生育的夫妇，常常采用避孕套避孕。但个别人戴避孕套后，会出现过敏。阴茎头发红、作痒、刺痛，甚至还会溃破、糜烂。

　　应急措施：如果发生这种情况，口服抗过敏药就可解决。还可以用清水清洗患处，但千万不要用手搔抓，或用热水烫洗，用肥皂涂擦。倘若局部渗液较多，可用高锰酸钾溶液浸洗，每日1～2次，一般5～7天后有关症状即可消失。

　　盆腔伤

　　女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种"像痛经样的疼痛"。

　　应急措施：这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，以使充血状态迅速消散。

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