阴茎在男性成年后不再生长，但其长度不同，粗细不均匀是正常的生理发育现象。阴茎大小有一定的范围，

阴茎多大才算是正常呢？

其实，关于阴茎大小多大算正常，没有一定的医学标准，一般通过测量阴茎长度和阴茎周径来衡量，且测量时一定要从根部开始直到尿道口。国内男科医学专家曾对100例婚前体检的正常男青年进行常态引进测量，测量结果显示，阴茎长度为6~9厘米的人共93人。北京协和医院也做过类似的调查，测量结果证明中国青年男性阴茎不勃起的平均长度为6.55厘米。因此，我国青年阴茎长度大多在6~9厘米，周径在7~9厘米之间。但是，这个范围不能评价阴茎的大小是否正常，也不能说明不在这个范围内的阴茎一定正常。实际上，阴茎的大小对性生活没有实质性的影响。

阴茎大小存在个体差异，能够影响阴茎大小的因素有很多种，包括身体的脂肪、天气的冷热、压力等等，但发现其与身高没有直接的关系。男科专家认为，阴茎的大小主要与种族和遗传有关。一般认为身高相同，白人和黑人阴茎明显大于黄人。

如何使男性阴茎更强

经常进行肛门运动。锻炼是提高性驱动和潜力的最佳方法之一。锻炼有助于降低压力(勃起杀手之一)，提高男性体内的雄性荷尔蒙水平。最近也有研究表明，能够帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助女性锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍

选择性姿势。做前戏是满足性爱的必要前提。性姿势也直接影响阴茎勃起的硬度。男性的上位和后进式会增加阴茎的血流量，使勃起更加满意。尽量避免性爱从一开始就取得女性的上位。

食物硬度高。简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等是男性的催情食品。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

扔掉过紧内裤。内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

戒除烟酒恶习。吸烟会影响人体的血液循环，降低血流量，减少肺活量，降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍

自慰切勿过频。自慰频繁，必然精神饱满，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会降低第二天勃起的硬度。