月经是每个女性每月都会发生的情况，这也是女性的正常生理反应，但也会发生异常，其中经前综合征是一种，必须重视。

经前综合征会慌张吗？

经前综合征患者可能慌张，血虚型经前综合征患者较多。心慌，也就是通常所说的心悸，是因为人们主观感觉对心脏跳动的不快感，心跳过快、过慢、不规则，经常伴有心前区的不快感。血虚型经前综合征患者可能会出现心悸、心慌的症状。

有些经前综合征患者可能会出现新皇帝的症状，但通过平时的烹饪，可以有效地缓恐慌的症状。经前综合征的女性，精神比较紧张，血虚患者心血不足可能会有慌张的症状。因此，要注意调节情绪，控制情绪，少生气，保持乐观精神。平时适当注意休息，减少房间的工作，减少含动物脂肪的饮食，减少咸、辣、酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。生活的工作要有规律。

经前期综合征危害

1、头痛和偏头痛:头骨和头骨中窦水分滞留产生压力，引起头痛。偏头痛经常发生在月经期间，与经期前雌激素水平的提高有关。

2、浮肿:浮肿，许多女性体重增加手、脚和胃有浮肿的可能性，个别女性牙龈肿胀，眼底和椎骨充水。后者引起了背痛。

3、乳房肿胀疼痛:与雌激素/妊娠激素比值的不平衡有关。乳房肿胀可能是由于脑垂体分泌乳刺激素，激素分泌加快。

4、青春痘生长:雌激素分泌量减少，皮脂的产生(油脂是皮下脂肪层产生的)。经期前激素分泌量减少，皮肤容易过敏，变得粗糙。油脂分泌增加，痤疮的概率增加。

5、情绪低落:PMS引起的情绪低落与疾病不同的是，生理日一开始，这种情绪就会消失。这可能是因为雌激素水平下降，大脑产生了复合胺这个物质。这两种物质都能改变情绪。

6、疲劳:尽管有些女性在生理而兴奋，但大部分女性感到疲劳和注意力不集中。这是因为血糖浓度不稳定。

7、喜欢吃饭:通常女性在生理前喜欢吃饭，特别喜欢吃甜食。这是因为时期女性每天需要摄取500卡路里的热量，比平时多30%。为了满足热量的追加需求，很多女性吃巧克力等糖分高的食物。

8、病情逐渐变重:部分患者体重明显增加，严重者可达5公斤以上。常见的手指、脚踝、眼睑浮肿。另外，前期乳房膨胀感多，疼痛严重，影响睡眠。检查触痛性结节、腺体和腺体周围纤维组织浮肿。行经后水肿、疼痛消失。此外，还可以发生舌炎、颊粘膜溃疡等粘膜病变。食欲增加，喜欢甜食，血糖低，手指颤抖，性欲增加等症状也会出现。

9、经前期紧张症患者，月经来潮前7~14天开始出现症状，经前2~3天恶化，经后症状明显减轻或完全消失。常见症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或抑郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。也有手、脚、脸浮肿的患者。腹壁和内脏浮肿引起腹部膨胀感，胃肠粘膜浮肿引起腹泻和软便，骨盆浮肿引起下腹膨胀和疼痛，乳房浮肿引起膨胀。浮肿明显时体重比例假前增加得多。生理日紧张的原因还不清楚，可能与情绪紧张、不愉快等精神因素有关。

经前综合征预防

1、经前期综合征的女性患者首先要调整自己的心情问题，与家人交流，保持乐观的心情，有自信，不要让自己过于疲劳和紧张。女性的理解包容很重要，特别是要求丈夫包容，关心自己，减少我们精神上、感情上的刺激、冲突。

2、工作中女性朋友要学会劳逸结合，休闲的时候多听听音乐，看看书籍，为自己释放压力来做点事情吧。经前期综合征的女性还要做有氧运动，适当的减轻自己的压力问题，学会自我放松，学会给自己多一些选择，让自己从不良的情绪中走出去，让烦恼一并抛出。饮食方面也要清淡点，少吃动物的脂肪，多吃维生素食物。经前综合症如果无法控制，那么就只能请教医生帮助了，解决我们的问题。