女性朋友在月经期间身体会发生很大变化，身体素质和免疫力会下降，食欲不振和全身无力的症状也会出现，生理痛的症状也会出现，生理日女性会非常痛苦。为了缓解生理痛的症状，实际上浸泡脚也是一个很好的选择们来调查一下浸泡脚缓解生理痛的效果

气滞血瘀型

这种类型的生理痛主要表现为生理日和金钱出现腹胀痛的症状，生理血色暗，有血块，浸脚时应选择入土耳其阴肝经的药物，可选择青皮、乌药、益母草、红花等中药。

气体赤字血虚型

生理日或生理后小腹隐隐作痛，用手按下腹部有轻微疼痛，此时应补充气体养血的烹饪。浸脚时，应选择进入过阴脾经的药物，可选择白勺、当归、熟地和白术等中药。是可以起到养血补血和活血化瘀作用的，也就可以缓解痛经的症状。

阴湿寒盛型

这种类型的痛经症状主要表现为下腹部的寒冷和手脚的寒冷，治疗时应温经散寒后止痛。那么泡脚的药物应该选择入足少阴肾经的药物，可以选用肉桂和丁香，还可以选用当归和干姜以及小茴等中草药。

那么泡脚的时候要注意哪些事项呢？

在浸泡脚之前，用热水熏制脚步，在水温下浸泡脚步，在浸泡脚的过程中不断加热水，保证水温的正常。泡脚时，双脚应该在药水中不停的活动，可以让足底接触药渣而起到轻微的物理刺激，最好是用双手来按摩脚趾，尤其是大脚趾，每天泡脚应该坚持半小时以上，而且应该持续三个月泡脚，这样才能起到缓解痛经的作用。

温馨提示

女性朋友出现痛经的症状时，一定要注意经期的日常护理和保健工作。生理日应保持饮食清爽，多喝汤和粥类食物，及时补充身体所需的营养成分，发挥养胃保护胃的作用，缓解生理痛的症状。同时还要注意私处的护理，应该勤洗澡和勤换洗内裤，要勤换卫生巾，要保持私处的清洁和干爽，这样就能够避免在经期发生感染而患上妇科炎症。