月经不调是生活中许多女性朋友经常遇到的问题，但许多女性不太关注月经不调，其实这是错误的，月经不调表示身体内部有问题，这时应该重视。那么，月经不调是怎么回事呢？月经不调怎么办才好呢？

女性月经不调的原因是什么？

1、神经内分泌功能失调引起

主要是后脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或缺陷，即月经病。

2、职业

一些职业的特殊性也会导致女性月经不调，如运动员。

3、便秘

可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。子宫长期保持在后倾位置，腰痛、月经紊乱。

4、孕期

一些孕期出现异常出血常被误认为是月经不调。

5、吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天抽一包以上的女性，月经不调者是不抽烟的女性的3倍。

6、滥用药物

滥用或经常大量使用抗生素，对女性来说月经失调、不排卵、闭经可能是药物抑制和损害人自身的抵抗力，导致身体功能障碍。

长期月经不调对健康有害，需要立即烹饪。

月经不调怎么办？教你5招改善月经不调

1、打太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。

2、常慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

3、做初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。

4、跳交谊舞

交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

5、中药烹饪

以中药烹饪为主，根据每个人的身体状况进行辩证论治，调整气血、化瘀散结、补益，达到养血补肾、肝解郁、心脾、活血化瘀等目的，调整女性各器械功能，调整内分泌平衡。推荐几种调经中药：

（1）、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用，也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

(2)、龟甲

阴虚血热不断崩溃，月经过多。

(3)、何首乌

准备何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒，加入第一乌汁。