生活中很多小事会搅动男性的勃起。最近，美国《妇女健康》杂志专门报道了影响勃起的常见因素。

1、戴安全套。科学研究证明，一些男性在戴避孕套前勃起良好，但突然中断戴避孕套，很快就会疲劳。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男人有这方面的问题，妻子必须帮助丈夫戴避孕套，同时增强刺激，把戴避孕套作为爱好。

2、私密受影响。最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。

3、压力太大。担心职务的晋升，或者不知道是否锁门，这些不安会杀死性欲。过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果发生这种情况，足够的休息可以大大缓和。

4、看色情片过度。许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。

5、盆底肌肉弱。欧洲泌尿学会提出的研究表明，男性盆底肌力弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。

6、不健康习惯。在《性医学杂志》中刊登的另一项研究表明，吸烟会影响性。过度饮酒、营养不良、运动不足等也会导致勃起障碍。

7、刺激过强。据美国梅奥诊所介绍，3名男性中有1人早泄，通常不到1分钟或2分钟就高潮射精被称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是疾病引起的，可以利用脱敏霜或避孕套，减轻性刺激强度，达到延迟效果。