一次性生活应该包括前戏、性交和后戏三部分，良好的前戏是高品质性生活不可或缺的环节。前戏时夫妻间的相互爱抚对消除彼此紧张和焦虑情绪、唤起性欲，并逐步进入状态，是相当重要的。

　　一般来讲如果性刺激不够充分，就不能成功唤起性兴奋，在前戏不够的情况下贸然进行性生活，则很难获得满意的性爱体验。那么怎样才能判断前戏是否充分了呢？

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　　有一个简单判断前戏是否充分的方法，就是观察胸部。无论男女，一旦进入性兴奋期，胸部可能出现一种类似于斑丘疹的"性红晕",女性更常见。它多始于上腹部，然后迅速扩散到胸部，由于环境和光线的关系，爱侣之间可能会忽略这个现象。对于习惯开灯性爱的夫妻来说，性红晕是最简单、直接的高潮前标志。此外，男性还可以观察爱人是否出现阴道润滑、阴蒂头肿胀、乳头勃起、大阴唇分开、阴道扩张等现象，这更能说明前戏比较充分，可以进入实质性爱了。

　　润滑液让女性阴道加倍湿润润滑，使用润滑液，可以增强性爱的愉悦感和敏感度，和爱侣尝试一些新花样，何乐而不为呢? 前戏的时候使用能增加很大的快感。

　　不过，由于部分人的肤色较黑，或者本身性红晕比较浅，此时就不太容易发现，但是千万不能刻意为了看清楚而延长前戏，否则反而会降低性致。

　　相对来说，很多男性并不太喜欢进行前戏，尤其是长时间的前戏，但是为了让伴侣感觉更好或让她做好准备，于是强忍欲望来营造气氛。因此，长时间的前戏会让他变得烦躁，维持勃起也会出现困难，最后甚至可能造成勃起消失。这样做的结果就是使男性变得被动，即使爱人的欲火燃起来了，自己却可能没了性趣。而对女性来说，一味延长性前戏会导致性兴奋无法排解，造成盆腔持续充血，引起一系列妇科疾患，尤其是在心理上，会让她感到惆怅和不安。因此，前戏不是越长越好，只要双方都感觉到满意就可进行性交了。

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